|
|
근육 건 힘줄 파열 왜 생길까?
( 김형욱의 바디투마인드  | 23-06-20 15:26 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 건 힘줄은 근육이 뼈에 부착되는 과정에서 서로 다른 조직들을 연결해주는 결합조직의 일종입니다. 따라서 뼈로 하여금 근육을 더 안정적으로 고정될 수 있도록 하는, 그리고 근육으로 하여금 뼈를 더 잘 조절할 수 있도록 하는 특징을 부각... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
무릎 베이커낭종 슬와낭종이라도 다 같은 낭이 아니다.
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-06-22 17:43 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 베이커낭종, 혹은 슬와낭종은 무릎 뒤쪽에 형성되는 혹을 의미합니다. 해당 증상은 우리가 생각하는 것 이상으로 대단히 흔한 증상입니다. 과거에 무릎 다쳤었던 대상자라면, 다치지 않았더라도 무릎에서의 불편함 및 통증을 겪는 대상자라면... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
근육 손상 운동만이 다가 아니다. 만성적으로 근육통을 겪고 있다면
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-06-14 14:54 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 섬유근육통, 만성적인 근육통, 그리고 저항성 운동이나 스트레칭 등과 같은 훈련 뒤에 너무 오랫동안 근육통에 시달리는 사람들이 있습니다. 혹은 어떤 사람들은 아무런 훈련도 수행하지 않았음에도 불구하고 일상적으로 근육통에 시달리는 ... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
근골격계 손상력과 병력이 있다면, 다 나아도 나은 게 아니다.
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-06-02 19:08 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 과거에 어떤 원인이든 상관없이 근골격계와 관련된 손상력과 병력이 존재했다면, 설사 다 나았다고 할지라도 다 나은 게 아닐 수 있습니다. 지금 이렇게 이야기하는 이유는 무엇 때문일까요. 우리는 살면서 크고 작은 부상과 질환들을 겪... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
뭉친 근육이라고 다 뭉쳐진 게 아니다.
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-05-25 19:28 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 우리는 일상생활 속에서 근육과 관련된 다양한 부전들을 겪고 있습니다. 운동을 수행한 뒤에 찾아오는 근육통부터 시작해서, 근육의 좌상과 경련 등이 그렇습니다. 그러나 이들 문제보다 흔히 겪고 있는 만성적인 현상 중 하나는 근육 뭉침... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
키 크는 운동과 스트레칭 어떻게 하면 잘 클 수 있을까?
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-05-26 15:02 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 키 크는 운동과 스트레칭 어떻게 수행하고 있나요. 이러한 문제는 아이를 둔 부모뿐만 아닌, 성장기를 겪고 있는 아이와 학생들에게도 주된 관심사일 것입니다. 가뜩이나 서구화된 식생활습관과 부족한 활동량, 그리고 학업을 마치기까지의... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
머리를 많이 쓸수록 뇌에서의 열량 소모도 증가될까?
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-05-10 16:55 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 뇌의 무게는 신체의 모든 구조물을 더한 값에서 고작 2%밖에 되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 뇌에서 소비되는 에너지량은 인체가 사용하는 전체 에너지의 약 20%에 육박합니다. 그러니까 부피와 질량은 얼마 차지하고 있지 않지만, 굉장... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
손가락 뼈소리 내도 될까? 손가락관절에서는 무슨 일이 일어나고 있을까?
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-05-12 22:04 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 손가락에서 나는 뼈소리는 의외로 쉽게 관찰됩니다. 그리고 일상생활 중 손가락을 사용하는 과정에서도 발생하긴 하지만, 의도적으로 손가락관절을 꺾어 뼈소리를 내는 경우도 많습니다. 이러한 경우라면, 아마도 오랜 기간 동안 누적된 습... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
보상작용은 위험 자극을 회피하기 위한 신경계의 작용이다.
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-05-02 16:41 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 인간은 환경에 적응하기 위해 외부로부터 수많은 감각 자원들을 받아들입니다. 공간을 감지하거나 보고 듣는 등의 모든 행위가 환경 적응을 위한 자원으로 활용됩니다. 환경에 적응한다는 것은, 생존을 위한 최선의 반응을 이끌어내는 것을... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
뉴로태그로 보는 통증해부학과 신경이론
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-04-24 18:17 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 통증은 안전하지 않음에 대한, 즉 위험에 대한 지각 산출의 결과입니다. 이것은 우리의 뇌가 통증을 생성한다는 것을 의미합니다. 좀 더 정확하게는 신체 내외부의 환경으로부터 받아들이게 될 수많은 자극들의 상호작용의 결과물 중 하나가... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
극심한 다이어트 부작용에 따른 뇌와 신경계의 변화
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-04-28 18:21 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 굳이 하나씩 언급하지 않아도 극심한 다이어트로 인한 부작용을 겪는 사람들은 무척이나 많습니다. 어떤 유형의 다이어트든, 다이어트 이후 요요나 부작용 같은 증상을 겪었다면, 과도한 칼로리 섭취의 제한과 더부어 과도한 칼로리 소비 형... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
통증은 뇌가 만들고 내가 느낀다.
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-04-12 16:42 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 '통증'에 대한 키워드를 가지고 중점적으로 다룬 칼럼도 있었지만, 그와 무관해보이는 주제를 다룰 때에도 통증이라는 용어는 자주 등장해왔습니다. 인체 조직들이 겪는 모든 구조적 및 기능적 부전과 함께 찾아오는 문제 중, 우리에게 있... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
근비대, 근육 부피의 증가는 무엇이 커진 것일까?
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-04-04 14:01 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 운동을 수행하는 과정에서 근육은 발달됩니다. 그러나 어떤 식으로 운동을 수행하는지에 따라 근육이 발달되는 양상은 서로 다릅니다. 근육 발달이라고 해서, 언제나 근육의 부피적인 증가만을 의미하는 것이 아닙니다. 비가시적인 근육의... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
근육 불균형을 해결하기 위한 교정운동 지침사항
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-03-28 18:29 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 근육은 불균형할수록 제 기능을 발휘하기 어렵습니다. 반대로 균형 잡혀 있을수록 최적의 기능을 발휘합니다. 그렇다면 여기에서 근육의 불균형, 혹은 균형이란 무엇을 의미하는 것일까요. 대다수의 경우 근육의 능력을 상기했을 때 근력을 ... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
|
점진적 과부하를 다양화시키는 트레이닝 원리
( 김형욱의 바디투마인드 | 23-03-23 17:21 )
|
|
김형욱의 칼럼언어 어떤 종목이든 상관없이 훈련을 수행함에 있어 다양한 트레이닝 원리가 존재합니다. 각 개별적인 원리들은 다른 요인에게도 영향을 미치기 때문에, 그리고 결과적으로 훈련 결과가 어떻게 도출될지에 대한 인자로 작용하기 때문에 아주 중요한... Tag: 김형욱의 칼럼언어
|
|
