생리통은 가임기 여성 중 절반이 겪는 것으로 알려져 있고, 10명 중 1~2명은 극심한 통증으로 정상 생활을 하지 못할 정도로 증상이 심하다. 이번 시간은 생리통을 개선하는 생활요법과 효과적인 영양제 그리고 생리통이 심할 때는 어떤 약이 효과적인지 ... Tag: 우리 가족 건강, 생리통 심할때, 생리통 심할때 약, 생리통 완화, 생리통 완화자세, 생리통개선, 생리통약, 생리통영양제, 생리통원인

고지혈증의 예방과 치료의 중심은 생활 습관을 바꾸는 식사요법과 규칙적인 운동에 있다. 정상적인 체중으로 유지하는 것이 중요하며, 정기적으로 혈액검사를 하는 것이 좋다. 이번 시간은 고지혈증을 개선하는 생활요법에 대해 알아보고 고지혈증에 좋은 음식과... Tag: 우리 가족 건강, 고지혈증, 고지혈증 개선, 고지혈증 개선하는 방법, 고지혈증 원인, 고지혈증 증상, 고지혈증 치료, 고지혈증에 좋은 영양제, 고지혈증에 좋은 음식

낫토는 전 세계적으로 그 효능을 인정받는 슈퍼푸드 중 하나로 몸에 좋다는 것은 한 번쯤 들어 알고 있을 것이다. 이번 시간에는 다이어트 식단에 낫토를 효과적으로 먹는 방법과 낫토의 효능 그리고 요리법에 대해 알아보자. 낫토의 효능 1. 다이어트에 도움... Tag: 우리 가족 건강, 나토키나제효능, 낫토, 낫토다이어트, 낫토레시피, 낫토부작용, 낫토효능, 다이어트레시피, 다이어트식재료

건강검진을 받은 후 고지혈증이 의심된다는 결과를 받는 경우가 늘고 있다. 고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말한다. 이번 시간은 고지혈증 원인과 증상 그리고 고지혈증 자가 진단 체크리스트와 판정기준에 대해서도 알아보자. 고지혈... Tag: 우리 가족 건강, 고지혈증검사, 고지혈증원인, 고지혈증자가진단, 고지혈증증상, 고지혈증판단기준, 콜레스테롤

지치고 힘든 한 주를 보내고 힐링이 필요하다면 빼어난 자연경관을 자랑하는 포천으로 가보자. 포천의 관광명소 최고의 숲 국립수목원과 이국적인 정취가 가득한 허브아일랜드, 복합문화예술공간 포천아트밸리 말고도 다른 볼거리가 가득하니 포천 여행을 계획 ... Tag: 가족여행, 국립수목원, 어메이징 파크, 평강랜드, 포천 백운계곡, 포천 비둘기낭 폭포, 포천 허브아일랜드, 포천가볼만한곳, 포천아이와 가볼만한곳, 포천아트밸리, 포천여행

여성 나이 40~50대 이후 중년 여성에게서 나타나는 자연스러운 노화 현상의 하나인 갱년기는 어떻게 관리를 하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다. 이번 시간에는 갱년기 증상에는 어떤 것들이 있는지를 알아보고 자가 진단법, 추천 음식, 추천 영양제에 대해서... Tag: 우리 가족 건강, 갱년기, 갱년기 기간, 갱년기 나이, 갱년기 안면홍조, 갱년기 영양제, 갱년기우울증, 갱년기증상, 여자갱년기

골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 의미한다. 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경이 되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어들고, 폐경 후 3~5년 동안은 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어난다. 골다공... Tag: 우리 가족 건강, 골다공증 예방, 골다공증 자가진단, 골다공증 자가진단 체크리스트, 골다공증에 좋은 영양성분, 골다공증에 좋은 음식

20세 이상 성인의 50% 이상, 35세 이상 성인의 75% 정도에서 잇몸 질환이 발생하고, 40세 이상의 장노년층에서는 80~90%가 잇몸 질환을 겪는다고 한다. 이번 시간은 잇몸질환을 일으키는 원인에 대해 알아보고, 예방법과 잇몸질환에 효과 있는 영양제... Tag: 우리 가족 건강, 비타민C, 잇몸염증, 잇몸질환, 잇몸질환약, 잇몸질환예방, 잇몸질환원인, 코엔자임큐텐

우리나라 사람 4명 중 1명은 대사증후군이라고 한다. 많은 사람이 진단받기에 별거 아닌 질환으로 여기고 개선하지 않는다면 삶의 질을 현저히 떨어뜨리게 될 것이다. 이번 시간은 대사증후군에 대해 알아보고 판정 기준 그리고 대사증후군에 좋은 영양제에... Tag: 우리 가족 건강, 대사증후군, 대사증후군 영양제, 대사증후군 원인, 대사증후군 증상, 대사증후군 판정기준

초록 내음 가득한 담양은 하늘을 찌를 듯한 대나무로 시원함과 상쾌한 공기를 주는 죽녹원부터 가로수들이 일렬로 서있는 메타세쿼이아 길까지 자연 속에서 힐링하기 좋은 도시다. 아이들과 담양 여행을 계획 중이라면 지금 소개하는 이곳들을 주목해 보자. 1.... Tag: 가족여행, 관방제림, 담양 가볼만한 곳, 담양 에코센터, 담양 추억의 골목, 담양여행, 메타세쿼이아길, 소쇄원, 전남여행, 죽녹원, 창평향교

우리나라에서는 제주도 다음으로 큰 섬 거제도는 섬이지만 1971년 통영과 거제 사이 거제대교가 놓여 뭍과 이어진다. 거제도는 자연경관이 아름답고 관광지 또한 많아 볼거리가 풍성하다. 아이와 함께 거제도 여행을 계획 중 거제도의 아이와 가볼 만한 곳에... Tag: 가족여행, 거제도 가볼만한 곳, 거제도 명소, 거제도 아이와 가볼만한 곳, 거제도여행, 경남 가볼만한 곳

키가 작아 고민인 아이와 부모도 많지만, 키 성장에 대한 관심은 날이 갈수록 높아지고 있다. 그에 따라 키 크는 영양제의 관심 또한 높아지고 있다. 그러나 대부분은 효능, 효과가 있다고 믿게 만드는 거짓 구매 후기였다. 그렇다면 우리 아이 키 크는 효... Tag: 육아, 어린이 영양제, 청소년 영양제, 키즈 영양제, 키크는 방법, 키크는 법, 키크는 약, 키크는 영양제

면역력이 떨어지면 감염, 염증, 알레르기 및 종양 등 질병에 대한 노출이 쉬워지고 대처 능력도 감소한다. 면역력이 떨어졌다는 것은 몸이 약해졌다는 신호이다. 이번 시간은 면역력은 높이는 방법과 면역력을 높이는 영양제에 대해 알아보자. 면역력은 질병... Tag: 우리 가족 건강, 멀티비타민, 면역력 높이는 방법, 면역력 높이는 영양소, 면역력 높이는 영양제, 비타민A, 비타민C, 비타민D, 아연, 프로바이오틱스

어린이는 성인과 대사 속도가 다르며 음식을 먹을 때는 좋아하는 것과 싫어하는 것이 그때그때 달라지기도 한다. 음식을 골고루 먹는 아이라면 굳이 영양제가 필요하지 않지만, 그렇지 않은 아이들에게 부족해지기 쉬운 영양소를 알아보고 그에 맞는 영양제를 ... Tag: 육아, 어린이 비타민, 어린이 비타민A, 어린이 비타민B, 어린이 비타민C, 어린이 비타민D, 어린이 영양제, 어린이 영양제 고를때, 어린이 영양제추천, 어린이 철분, 어린이 칼슘

2023년 11월 16일 대학수학능력시험이 이제는 100일도 남지 않았다. 수험생이 있는 집이라면 이 시기가 되면 아이들의 건강에 더욱 신경이 쓰인다. 이번 시간에는 수험생 건강에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보자. 뇌의 무게는 체중의 2%에 불과하지만, 두... Tag: 우리 가족 건강, 기억력향상영양제, 멀티비타민, 수험생영양제, 스트레스완화영양제, 집중력향상영양제