<일류의 조건> 1. 요약하는 힘 - 독서나 경험 등 3줄로 요약하는 힘 2. 훔치는 힘 - 동경 \& 잘하는 사람의 암묵지 깨닫고, 형식지로 발현하는 힘 3. 추진하는 힘 - 실행력, 추진력, 기획력을 통해 실행하는 힘- 좋은 일이 떠올랐다면 곧 행동으로 옮... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
<이기는 멘탈> 강한 멘탈이란 부서지지 않는 정신력이 아니라 유연하게 대처하는 부드러운 정신력! 1. 자기파악 - 자신의 감정, 가치, 방향 등을 체크한다. 2. 목표 설정 - 목표를 시각화하고 하위 목표로 잘게 나눈다. 3. 행동 변화 - 계획하고 기록하여 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
다이어트 STILES : 6가지 습관 1) S : Stop Eating bad food : 나쁜 음식 끊기 2) T : Time Restricted Eating : 섭취 시간 제한하기 3) I : Intermittent Fasting : 간헐적으로 단식하기 4) L : Low carb : 탄수화물 섭취량 줄이기 5... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
강의 끝나고 담당자님께서 "대박"이라는 표현을 써 주셨습니다. 청중의 기대 이상하는 강사가 되고자 늘 마음에 품고 하는데 알아주시는 담당자님, 게다가 청중을 만난 하루라 더 보람 됩니다. @momteachers_official 오현주 대표님 감사합니다. 오현... Tag: 성인강의후기
<설탕은 최대한 피하라 : 설탕은 독이다> 1) 설탕의 과당의 대부분은 간에서 독처럼 처리된다. 2) 이로 인해 에너지 공급과 해독 작용에 문제가 생긴다. 3) 이로 인해 지방항성과 지방 저장되서 살이 찐다. 4) 고농도의 포도당은 체성분을 손상시킨다. 5) ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
100% 남중학생들에게 앵콜까지... 영광입니다. 다리가 아파서 가창력으로 승부를... 경주 화랑교육원 리더십 특강 다녀왔습니다. 작년에도 두 번 불러주시고 올해도 요청을 주셔서 앵콜 강연 다녀왔습니다. 어떤 사람이 리더십을 펼치는지에 대한 이야기부... Tag: 청소년강의후기
<단식을 해야 하는 가장 큰 이유!> - 다이어트를 위해서 단식도 필요하다. 단식하면 체지방을 사용하여 내장지방을 에너지로 사용한다. 그래서 다이어트에 매우 효과적이다. (덕분에 허리둘래 10cm 감량, 9kg 감량 중) - 다이어트보다 더 중요한 것은 건강이다... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
인간의 4가지 보편적 욕구 1. 배우는 것 (성장하는 것) - 사람이 진짜 늙어갈 때는 호기심이 없어질 때이고 배움이 없어질 때이고 배우지 않을 때이다. 성장하는 사람은 즐겁고 행복하다! 2. 사랑하는 것 - 사람은 사회적 동물이다. 관계를 맺고 서로 도... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
속초에 있는 강원진로교육원 다녀왔습니다. 2017년도부터 코로나가 터지기 전까지 정말 자주 갔던 곳인데 코로나 이후로 강의하지 못했습니다. 코로나 이후 담당자가 바뀌어서 연락이 없었는데 우연히 블로그 보고 연락을 다시 주셨습니다. 5년 만에 다시 ... Tag: 청소년강의후기
<다이어트의 핵심! 인슐린 호르몬> ◆ 인슐린의 역할 1) 포도당이 장기나 근육의 세포에 들어가게 한다. 2) 당장 처리 못한 포도당을 지방으로 바뀌게 한다 (살찌게함) 3) 체성분(체지방, 글리코겐, 단백질)합성을 촉진한다 (살찌게함) 4) 체섭분 분해를 ... Tag: 1515 독서 새벽 독서 모임
김해시 찾아가는 아카데미 강연 다녀왔습니다. 강연 중에 학생들의 반응이 폭발적이었는데 저도 모르게 예전에 수술한 왼발에 힘을 줘 버렸네요. 아킬레스건 파열까지는 아닌데 다리에 힘이 절반 정도만 전달되는 느낌. ㅠㅜ 가까운 병원에서 초음파만 찍었는데 다... Tag: 창현의일상이야기
서울특별시 인재 개발원 공무원 특강 다녀왔습니다. 동기부여 및 목표 비전 설계에 대해서 강연다녀왔습니다. 나 자신을 찾기 위해서는 다른 사람을 거울처럼 활용하여 내 모습을 돌아볼 수 있는 방법이 있습니다. 다른 사람에게 끌리는 부분을 통해 공명의 현... Tag: 성인강의후기
다리 아프지만 하루에 두 번 무대 올랐습니다. 오전에는 경남 특수교육지원센터 담당자 역량강화 워크숍 특강 / 오후는 구미 경상북도 교육청 연수원 중등 1급 정교사 자격연수 특강까지 마무리 했습니다. 보조기 차고 강연했더니 발바닥이 충격이 있네요. ... Tag: 성인강의후기
