노인 40대 30대 20대 연령별 고혈압 기준치, 전단계 1기 2기 위험 단계별 구분, 임신성, 당뇨병, 신장병 환자 기준까지 살펴봅니다. 고혈압 진단 기준 정상 혈압 수치 정상 혈압은 건강한 성인을 기준으로 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 ... Tag: 건강이야기

골다공증 약 복용시 주의점으로, 물과 함께 복용 후 1시간 동안 눕지 않기, 공복 상태 시간과 방법, 위장관 부작용 예방하기를 살펴봅니다. 복용 시간 및 방법 공복 상태에서 복용 골다공증 약, 특히 비스포스포네이트 계열 약물은 반드시 공복 상태에서 복용... Tag: 건강이야기

혈당 수치표 공복 식후 2시간 정상수치, 당화혈색소 (HbA1c), 경구당부하검사, 당뇨병 진단 주의사항, 당화혈색소 관리법을 살펴봅니다. 정상 혈당 수치 혈당 측정 시기 수치 범위 (mg/dL) 상태 공복 혈당 70~100 정상 100~125 공복혈당장애 (당뇨병 전단계)... Tag: 건강이야기

50대 여성 건강검진 항목으로, 유방암 자궁경부암 골밀도 갑상선 기능검사, 위암 대장암 간암 예방과 당뇨병 고혈압 생활습관병을 살펴봅니다. 50대 여성 기본 건강검진 항목 신체계측 및 혈압 측정 신체계측은 키, 몸무게, 허리둘레를 측정합니다. 이를 통... Tag: 건강이야기

태풍 이름 지정 방식과 순서를 알아보고 세계기상기구 (WMO) 태풍위원회 회원국 14개 명단, 5조 140개 명칭 순환리스트를 살펴봅니다. 태풍 이름 지정 방식 태풍 이름 지정의 역사 태풍에 이름을 붙이기 시작한 것은 1950년대부터입니다. 처음에는 꽤 흥... Tag: 생활정보이야기/기후재난

맨올로지 컷 프로란, 푸드올로지 파란통 다이어트를 알아보고, 권장 섭취량과 시간, 먹는법과 주의사항, 효과적인 다이어트하기까지 살펴봅니다. 인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법 맨올로지 컷 프로 소개 맨올로지 컷 프로란? 맨올로지 컷 프... Tag: 건강이야기/디어어트-체중감량

40대 여성 필수 영양제 추천으로, 호르몬 변화와 갱년기 증상, 칼슘 비타민D 마그네슘 뼈 건강, 콜라겐 비타민C 피부 미용을 살펴봅니다. 40대 여성 영양제 필요성 호르몬 변화와 영양 요구사항 40대 여성의 몸에서는 여러 가지 호르몬 변화가 일어납니다... Tag: 건강이야기

코파일럿 실행 방법으로, 윈도우 11 단축키 설정, 엣지 브라우저 PC 사용법, 안드로이드 IOS 모바일 웹 브라우저 접속, 개발 환경까지 챗gpt 사용법 알아보기 깃허브 사용법 알아보기 PC 코파일럿 사용하기 윈도우 11 코파일럿 실행 윈도우 11에서 코파... Tag: IT이야기/AI-인공지능

당뇨병 식이요법으로, 규칙적인 식사 시간, 적정 열량 섭취, 영양 균형, 당질 계산법, 단백질, 지방, 탄수화물 균형 맞추기를 살펴봅니다. 당뇨병 식이요법 기본 원칙 규칙적인 식사 시간 규칙적인 식사는 당뇨병 관리에 있어 매우 중요합니다. 매일 일정한... Tag: 건강이야기

중성지방 수치가 낮으면 장점, 심혈관 질환 위험 감소, 대사증후군 예방, 췌장염 위험 감소, 영양 불균형 호르몬 불균형 단점을 살펴봅니다. 고혈압 낮추는 방법 저혈압 올리는 방법 중성지방의 기본 이해 중성지방이란 무엇인가 중성지방은 우리 몸에서 매우... Tag: 건강이야기

관절 통증과 압통, 부종과 열감, 조조강직 현상, 대칭적 관절 침범, 류마티스 관절염 초기증상을 알아보고, 진단과 관리 방법을 살펴봅니다. 관절 관련 초기 증상 관절 통증과 압통 류마티스 관절염의 가장 대표적인 초기 증상은 관절 통증입니다. 이 통증은... Tag: 건강이야기

콜레스테롤이란 무엇인지 알아보고, LDL와 HDL 차이, 높으면 나타나는 증상, 말초동맥질환 (PAD), 위험신호와 대처법까지 살펴봅니다. 고콜레스테롤 정의와 종류 콜레스테롤이란 무엇인가 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방의 일종입니다. 많은 사람... Tag: 건강이야기

챗gpt 스마트폰 사용법으로, 안드로이드와 IOS 앱 다운로드 방법, 계정 생성과 로그인 절차, 모바일 초보자를 위한 가이드를 살펴봅니다. 챗GPT 스마트폰 앱 설치 설정 챗GPT 앱 다운로드 방법 챗GPT 앱은 안드로이드와 iOS 기기 모두에서 사용할 수 있습... Tag: IT이야기/AI-인공지능

중성지방 역할과 정상수치 범위, 고중성지방혈증 기준, 급성 췌장염 발생, 동맥경화증 촉진, 수치 400 500 600의 위험을 살펴봅니다. 중성지방 수치의 이해 중성지방의 정의와 역할 중성지방은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지방의 한 형태입니다... Tag: 건강이야기

고혈압 전단계 관리, 자가 혈압 측정방법과 진단기준, 식이요법 DASH 식단, 운동과 신체활동 증진, 금연과 절주, 혈압조절을 살펴봅니다. 고혈압 전단계 정의 및 진단 고혈압 전단계의 정의 고혈압 전단계는 정상 혈압과 고혈압 사이의 중간 단계를 말합니다. 대한고... Tag: 건강이야기