728x90 반응형 만족스럽게 만들어라. 우리는 경험이 만족스러울 때 그 행동을 더 반복해서 하곤 한다. 비누로 손을 씻을 때 향기로운 냄새가 나고 거품이 잘 나는 것 같은 아주 사소한 일일지라도 즐거운 감정운 강한 신호가 되어 뇌에 이런 말을 속삭인다. ... Tag: 나의 성장일지, 경험, 만족, 보상, 습관의 순환고리, 재미, 즉시적 만족감, 즉시적 보상환경, 지연된 보상환경, 행동, 힘든 것은 피한다

728x90 반응형 습관을 계속 유지하기 위해서는 성공했다는 느낌을 반드시 받아야 한다. 아주 사소한 방식이라도 성공했다고 느끼는 것은 습관이 성과를 냈고, 그 일이 노력할 만한 가치가 있다는 신호이기 때문이다. 사실 좋은 습관이 주는 보상은 습관 자... Tag: 나의 성장일지, 단기적 보상, 동기유지, 만족감, 보상, 습관유지, 습관회피, 정체성과 갈등, 즉시적 강화, 즐거움, 회피를 눈에 보기에 하기

728x90 반응형 캐나다의 어린 주식 중개인은 매일 영업전화를 걸었다. 그의 책상에는 동그란 통 2개를 가져다 놓았는데 통 하나에는 클립이 120개 있었고, 통 하나는 빈 통이었다. 매일 두 개의 통을 책상에 놓고 영업전화를 걸었다. 전화를 한 번 걸 때마... Tag: 나의 성장일지, 다양한 방식, 만족감, 만족스런 경험, 명확한 징표, 습관추적, 시각적 측정수단, 옮기기, 책, 클립전략, 푸시업

728x90 반응형 정리, 정돈, 청소, 청결은 모든 사업에 적용하여야 한다. 이 4가지를 잘하면 비용절감, 업무효율, 사고방지에 탁월한 효과를 가져온다. 1. 정리는 필요한 것과 불필요한 것을 구분하고 불필요한 것을 잘 버리는 능력이다. 잘 버리지 못하는... Tag: 나의 성장일지, 건강한 삶, 공간사용 가치, 모으기, 버리기, 습관화, 정돈, 정리, 찾기, 청결, 청소

728x90 반응형 성공하는 사람들은 결정을 내릴 때 해당 결정의 방향이 아니라 속도가 돋보인다. 그들이 옳은지 그른지에 대해 생각보다 많이 고민하지 않기에 생각을 많이 하는 사람은 오히려 사업을 그르친다. 대부분의 망설임은 심사숙고라는 옛말로 포장되어... Tag: 나의 성장일지, 가치있는 자산, 결정, 결정을 미루는 사람, 결정의 속도, 생각이 많은 사람, 성공한 사람, 시간, 잘못된 결정, 즉각적 결정, 추가 결정

728x90 반응형 '2분 규칙'을 활용해 보자. 새로운 습관을 시작할 때 그 일을 2분 이하로 해보자. '매일 밤 침대에 들기 전에 책을 읽어야지'는 '1페이지를 읽어야지'로 바꾼다. '오늘 요가를 해야지'는 '오늘 요가 매트를 깔아야지'로 바꾼다. '수업시간... Tag: 나의 성장일지, 2분 규칙, 가장 작은 행동, 도전하는 것, 무척 쉬운 것, 새로운 습관, 쉬운 일, 습관 형성, 실행하려는 습관, 일로 느껴지는 것, 지속

728x90 반응형 행운을 만드는 아래의 15가지 중 몇 가지를 지킬 수 있을지 생각해 봐야겠다. 01. 입을 무겁게 하여 말을 전하지 말라. 가벼운 입은 오는 행운을 막고 불행을 데리고 온다. 02. 남에게 이롭게 행동하고 자랑하지 않는다. 그러면 친절은 갚을... Tag: 나의 성장일지, 나의 존재, 낙관주의, 낡은 물건 버리기, 단정, 독서, 새로운, 실력, 이롭게, 행운, 햋빛

728x90 반응형 유치해 보이지만 조심해야 할 3가지를 유명하신 분이 조언해 주셨다. 아래의 3가지를 무시하거나 방치하면 품격도 떨어질 뿐 아니라 이미지 또한 엄청나게 훼손될 수 있다. 1. 지금 당장 오른손 손등을 고양이처럼 핥아봐라. 그리고 냄새를 ... Tag: 나의 성장일지

728x90 반응형 성공한 사람들은 결정을 내릴 때 해당결정의 방향보다 속도가 돋보인다. 과거 성장일지를 쓰면서 '인생은 속도가 아니라 방향이다'라 했는데 큰 미래를 그리는 것은 이렇게 하는 것이 우선이지만 실제 성공한 사람들은 옳은지 그른지에 대한 생각... Tag: 나의 성장일지, 가치있는자산, 결정의 방향, 결정의 속도, 미결정, 빠른 결정, 성공하는 사람들, 시간, 옳은 결정, 잘못된 결정, 혼자 해결

728x90 반응형 하루 동안 우리의 행동의 40~50퍼센트는 습관 외의 행동들로 이뤄진다. 습관의 진정한 영향력은 이런 숫자가 제시하는 것보다 훨씬 더 크다. 습관은 자동적으로 의식적인 결정들에 영향을 미친다. 하나의 습관은 단 몇 초 만에 완성될 수 있... Tag: 나의 성장일지, 건강, 결과, 결정적 순간, 방향, 생산적, 선택, 습관, 시작점, 종착점, 행동

728x90 반응형 방 하나하나를 리셋한다는 것은 다음 행동을 준비하는 것이다. 오즈월드 너콜스는 IT개발자로 이와 같이 이야기한다. "내 방에 들어갔을 때 모든 게 제자리에 있어요. 매일 모든 방을 리셋하기 때문이죠. 사람들은 내가 청소를 열심히 한다... Tag: 나의 성장일지, 공간조직 구성, 나쁜 습관, 나쁜 행동, 다음행동, 리셋, 쉽게 할 수 있는 환경, 의도한 목적, 좋은 습관, 좋은 행동, 중요한 행동

728x90 반응형 습관은 반복된 행동을 통해 점차적으로 자동화되면서 만들어진다. 어떤 행동을 반복할수록, 뇌는 그 행동을 하는데 더 효율적인 구조로 변화된다. 행동이 반복될 때마다 세포와 세포사이에 주고받는 신호들이 증진되고, 신경학적 연결들이 ... Tag: 나의 성장일지, 느낌, 무의식, 반복, 반복된 행동, 쉽게 만들기, 습관, 습관 한계선, 악기 연주, 자동화, 횟수

728x90 반응형 1. 제목 : 길복순 2. 기본정보개봉 : 2023.03.31장르 : 액션국가 : 한국등급 : 청소년관람불가러닝타임 : 137분나의 평점 : 5점 (10점 기준), 나열식이 아닌 간결하고 인팩트 있는 결과를 원한다.촬영기간 : 2021년 6월 28일 ~ 2021년 9월 1... Tag: 문화 탐방, 1류, MK ENT, 길복순, 배우, 변성현, 설경구, 이솜, 작품, 청부살인, 킬러

728x90 반응형 농업이 전 세계로 퍼져나가기 시작할 때 농부들은 북에서 남보다 동에서 서로 진출하기 더 쉬웠다. 이는 위도가 같은 위치인 경우 기후가 유사하기 때문이다. 북-남 방향으로 곡물을 재배하려면 각 기후에 맞는 적합한 새로운 작물을 찾아 재... Tag: 나의 성장일지, 농업전파, 동기, 쉽게만들어라, 습관, 에너지, 원하는 것, 장기간, 장애물, 최소노력의 법칙, 흥미

728x90 반응형 습관과 관련해 마찰을 줄이는 가장 효율적인 방법은 환경을 재구성하는 것이다. 예를 들어 새로운 습관을 '어디서' 실행할지 결정할 때, 이미 우리의 일상적인 행동이 이뤄지고 있는 곳을 선택하면 된다. 퇴근길 중간에 체육관이 있다면 운동... Tag: 나의 성장일지, 나쁜습관, 마찰줄이기, 마찰증가, 분명한 신호, 새로운 습관, 쉽게하는 환경, 일상적 행동에서 실행, 적절한 일, 좋은 습관, 환경재구성