|
|
방울토마토의 효능과 1개당 칼로리
( 근육쭈머니  | 23-07-20 19:33 )
|
|
방울토마토는 뛰어난 효능과 낮은 열량으로 다이어트하시는 분들께 정말 도움이 많이 되는 식품인데요. 보통 100g기준으로 표기가 되어있기에 1개 칼로리는 얼마나 되는지 알아보고, 또 어떤 효능이 있길래 사람들이 찾는 건지 궁금해서 정보를 공유해보려 합니다.... Tag: 피트니스, 방울토마토, 칼로리, 효능
|
|
|
[커클랜드 베이글] 다이어트 때 먹어도 되는 빵 1순위
( 근육쭈머니 | 23-07-22 22:23 )
|
|
생각보다 영양성분이 괜찮아서 다이어트 때 탄수화물 대체제로 선택해도 좋은 빵이 있습니다. 비교적 깔끔해서 식단관리 하시는 분들, 특히 다이어트 때 먹어도 되는 빵 1순위로 선정해 봤는데요. 바로 코스트코에서 판매하는 커클랜드 베이글입니다. 커클랜드... Tag: 식품리뷰, 다이어트빵, 베이글, 커클랜드베이글
|
|
|
헬스장 개인 트레이너 PT 선생님 선택하는 방법
( 근육쭈머니 | 23-07-24 13:57 )
|
|
헬스장에서 개인 트레이너를 선택하는 것은 운동 목표를 달성하는 데 있어 핵심적인 결정 중 하나입니다. 어떤 선생님들 고르느냐에 따라 원하는 목표에 다가갈 수도, 운동에 대한 흥미가 더욱 떨어질 수도 있기에 헬스장 PT 선생님을 잘 고르는 방법에 대해 알... Tag: 피트니스, PT, 트레이너, 헬스장
|
|
|
[종근당건강 코어틴 단백질볼 딸기맛] 달콤한데 당류없는 프로틴 볼
( 근육쭈머니 | 23-07-14 01:15 )
|
|
달콤한 건 당기는데 당류 걱정 때문에 못 드시고 계시는 분들 계신가요? 특히 체중조절 하시는 분들은 하루에 채워야 하는 영양소와 열량 걱정으로 달콤한 걸 못 드시는 경우가 많은데요. 단 맛에 비해 당류가 적어 다이어트하시는 분들에게 가뭄에 단비 같... Tag: 식품리뷰, 단백질볼, 종근당건강, 코어틴단백질볼, 프로틴볼
|
|
|
초보자를 위한 영양성분표 확인하는 방법 3가지
( 근육쭈머니 | 23-07-16 12:23 )
|
|
어떤 식품이든 영양성분표는 필수로 표기되어 있습니다. 그 제품의 영양을 확인할 수 있기에 기본적으로 영양성분표를 볼 줄 알아야 식단도 관리할 수 있는데요. 영양에 대해 아무것도 모르는 초보자도 확인할 수 있는 방법을 3가지 순서로 알려드리려 합니다... Tag: 피트니스
|
|
|
[프롬잇 프로틴 칩] 올리브영 맛도리 다이어트 과자
( 근육쭈머니 | 23-07-11 01:40 )
|
|
다이어트를 하다 보면 바삭거리는 과자가 당길 때가 많은데요. 그럴 때 먹을 수 있는 다이어트 과자를 올리브영에서 발견했습니다. 요즘 단백질 관련식품들이 워낙 많아서 별 기대 안 했는데, 생각보다 맛도 있고 이거 영양성분도 꽤나 좋아서 다이어트할 때 ... Tag: 내돈내산, 다이어트과자, 단백질과자, 프로틴칩, 프롬잇
|
|
|
[코카콜라 제로카페인] 인공감미료 제로음료 마셔도 괜찮을까?
( 근육쭈머니 | 23-07-12 01:41 )
|
|
체중조절하시는 분들 특히 제로음료 많이 드실 텐데요. 저도 음료는 제로음료 외엔 마시지 않는데, 최근 Zero Caffein이라고 표기된 코카콜라 신제품이 보이길래 바로 구매를 해봤어요. 근데 문득 0kcal 제품들에 들어가는 인공감미료가 발암물질이라고 요... Tag: 내돈내산, 인공감미료, 제로카페인, 제로콜라
|
|
|
[쏜리써치 sat] 전문가들이 추천하는 간 건강 영양제
( 근육쭈머니 | 23-07-09 23:58 )
|
|
간은 인체에서 중요한 기능을 맡고 있는 장기입니다. 해독기능, 담즙 생성과 저장, 지방 대사, 당의 대사, 단백질 합성 등의 역할을 수행하며 체내 다양한 생리학적 기능을 조절하는 역할을 하는데요. 그래서 특히 운동하시는 분들이나 술자리가 잦으신 분들에겐 ... Tag: 내돈내산, 간, 쏜리써치sat, 영양제
|
|
|
[커클랜드 프로틴바] 가성비 프로틴바
( 근육쭈머니 | 23-07-03 00:52 )
|
|
대부분 식사를 제대로 챙겨야 하는 건 알지만 바쁜 일정 속에 매 끼니를 챙기는 건 쉽지 않은데요. 그럴 땐 간식으로라도 부족한 영양소를 채워줘 야만 합니다. 특히 단백질은 꼭 포함이 되어있어야 하는데요. 단백질도 챙기는데 가성비까지 좋으니 궁금한 마음에... Tag: 내돈내산, 단백질, 에너지바, 초코바, 커클랜드, 커클랜드프로틴바, 프로틴바, 헬스
|
|
|
[닥터유 프로] 단백질 깡패 바나나맛 보충제
( 근육쭈머니 | 23-07-04 01:58 )
|
|
시중에 판매하는 수많은 프로틴음료들의 단백질은 대부분 20g 정도 들어있는데요. 최근 여자친구와 같이 편의점에서 24g이라는 깡패 같은 단백질보충제를 보고 그냥 지나칠 수가 없었어요. 개인적으로 바나나맛을 좋아하는 저에게 구매를 안 할 이유가 없었습... Tag: 내돈내산, 닥터유, 닥터유프로, 단백질24g, 단백질깡패, 단백질보충제, 프로틴, 프로틴음료, 헬스
|
|
|
[닥터유 프로 단백질바 크런치] 압도적인 24g 초코바
( 근육쭈머니 | 23-07-06 02:00 )
|
|
시중에 판매하는 정말 수많은 프로틴바가 있지만, 그중에서도 압도적인 24g이라는 단백질을 가진 초코바가 보였다.대부분의 프로틴바들은 포장만 요란했지 정작 단백질은 많이 없는데, 닥터유 프로틴바는 달랐다.음료들도 만족스럽게 먹었기에 초코바도 구매를 안 ... Tag: 내돈내산
|
|
|
[플래티넘 하이드로웨이] 유당불내증 걱정없는 단백질 보충제
( 근육쭈머니 | 23-07-07 16:45 )
|
|
원래 프로틴을 굳이 사서 챙겨 먹진 않지만, 대회준비로 아예 파우더 형태의 단백질보충제를 질렀는데요. 30g의 높은 단백질과 WPI 제품으로 유당불내증 있으신 분들에게도 적합한 제품이며, 비록 가격은 비싸지만 돈 값 한다는 개인적인 저의 생각을 담아 포... Tag: 내돈내산
|
|
|
[더단백 커피] 아메리카노가 질리는 날엔
( 근육쭈머니 | 23-07-09 01:36 )
|
|
식단관리 하시는 분들에겐 아메리카노 제외하고 마실 수 있는 커피종류는 많지 않은데요.카페 음료들은 대부분 당류가 높기에 저 같은 경우에도 항상 아메리카노를 마시는데, 가끔 달달한 커피가 당길 때 다들 있으시죠?마침 편의점에 더단백 커피맛이 있길래 ... Tag: 내돈내산, 단백질, 더단백, 보충제, 커피맛, 프로틴, 헬스
|
|
|
[닥터유 프로틴음료] 단백질 가득한 편의점 보충제 추천
( 근육쭈머니 | 23-06-26 08:30 )
|
|
안녕하세요 근육쭈머니입니다. 요즘 운동하시면서 프로틴 안 드시는 분 찾기가 더 어려운데요. 최근에 편의점(cu)에서 단백질깡패 보충제를 발견했어요! 24g의 높은 단백질과 필수아미노산까지 함유되어 있는 닥터유 프로틴제품입니다. 1. 제품사진 강력해보... Tag: 내돈내산, 닥터유프로틴, 단백질, 보충제, 프로틴음료, 헬스
|
|
|
[핫식스 더킹파워] 탄수화물 충전되는 부스터
( 근육쭈머니 | 23-06-28 02:02 )
|
|
운동하시며 부스터 드시는 분들 많으시죠? 운동 전 카페인 섭취가 수행능력을 증가시킨다고 알려져 있어 에너지드링크나 커피 드시는 분들 많으실 텐데요.특히 당류가 제법 들어있어 탄수화물을 못 드셨을 때 좋은 에너지드링크가 있더라구요! 1. 제품사진우선... Tag: 내돈내산, 더킹파워, 몬, 부스터, 에너지드링크, 핫식스, 헬스
|
|
