지방간, 비만 관리가 핵심 (feat. 도미노처럼 발병할 수 있는 다양한 합병증) 비만은 방치하면 체내 대사적 불균형과 다양한 합병증을 유발할 수 있어 하나의 만성질환으로 봐야 한다. 특히 지방간은 비만으로 인해 발생하는 대표적인 질환으로, 체내에 과... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 도미노, 상식, 생활, 습관, 의학, 지방, 지방간, 합병증

등교 거부하는 아이, 새학기증후군의 대처방법 새 학기가 되면, 이전과는 다른 새로운 환경에서 새로운 친구를 사귀면서 들뜬 아이들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 그런가 하면, 어떤 아이들은 낯선 환경에서 부담을 느끼면서 학교에 가는 것을 불안해하는 모습을... Tag: 건강관리/의학상식, 보호자, 상식, 새학기, 역활, 우울감, 원인, 의학, 정신, 증후군, 학생

지금까지 잘 몰랐던 의외의 노화의 징후 5가지 나이가 들면 피부에 주름이 생기고 머리카락이 희어지는 것은 누구나 아는 노화의 신호다. 하지만 예상하지 못했던 의외의 변화들도 노화가 시작되었음을 알리는 신호일 수 있다. 지금까지 잘 몰랐던 노화의 징후 5가지... Tag: 건강관리/의학상식, 5가지, 건강, 관리, 노화, 눈썹, 발, 상식, 의학, 입맛, 증상

항암효과에 좋은 십자화과 채소 먹는 방법과 효능 십자화과 채소가 건강에 좋다는 사실은 익히 알려져 있다. 특히 항암 효과로 주목받는데, 이는 이들 채소에 함유된 ‘설포라판’이라는 성분 덕분이다. 설포라판은 암 예방뿐만 아니라 혈당 조절과 뇌 건강에... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 뇌, 설포라판, 음식, 채소, 추천, 항암, 효과, 효능

비만, 개인 아닌 사회적 문제로 인식 개선 및 정책적 노력 필요 비만 인구가 급증하는 가운데, 비만대사연구학회(Society for Korean Obesity and Metabolism Studies, SOMS)는 비만을 더 이상 개인의 문제로만 볼 수 없다고 강조했다. ... Tag: 건강관리, 건강, 관리, 노력, 대책, 비만, 상식, 생활, 습관, 의학, 정부

그냥 두면 정신 건강에 위험힌 밤마다 다리에 이상한 느낌 '다리가 타는 것 같다', '시리다', '간지럽다', '따끔거린다', '벌레가 기어 다니는 것 같다'. 이는 하지 불안 증후군 환자들이 호소하는 증상 표현들이다. 같은 병이라고 생각되지 않을 정도로... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 불안, 상식, 스트레칭, 신경과, 요가, 의학, 증후군, 하지

임신 중 단백질 보충제의 효능과 섭취 시 주의해야 할 점 임신 중 단백질 섭취는 태아와 산모의 건강을 위해 필수적이다. 임신 중에는 태아에게 영양소 및 산소를 공급하기 위해 혈액량이 45% 정도 증가하는데, 이때 단백질이 혈액을 만드는 데 필수적인 역할... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 단백질, 보충제, 상식, 생활, 습관, 의학, 임산부, 주의사항

우리가 몰랐던 호두의 다양한 효능 (feat. 하루 한 줌이 가져온 효과) 호두는 뇌 건강에 좋은 식품으로 널리 알려졌지만, 그 효능은 이에 그치지 않는다. 미국심장협회(AHA)에서는 호두를 ‘심장 건강에 좋은 식품’으로 인증한 바 있으며, 다양한 연구에서도 호... Tag: 건강관리/음식, 개선, 건강, 관리, 권장량, 심혈관, 음식, 하루, 호두, 효과, 효능

임신 중 혈당이 높다면... 임신성 당뇨병의 원인과 관리법 임신성 당뇨병은 임신 전에 당뇨가 없던 여성이 임신 20주 이후에 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환을 말한다. 임신 중 흔히 발생하는 내과 질환으로 산모의 약 5~10% 정도에서 발생하며, 유병률... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 당뇨병, 상식, 생활, 습관, 의학, 임신, 정기, 태야

혈관 틀어막는 혈전의 위험성과 치료 방법 피부에 상처가 나면 일시적으로 피가 나지만, 시간이 지나면 저절로 출혈이 멎는 것을 볼 수 있다 이는 혈액 속 혈소판이 혈액을 응고시키고, 손상된 혈관을 막아 지혈을 돕기 때문이다. 이렇게 응고된 혈액 덩어... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 방법, 복용, 상식, 위험성, 의학, 치료, 혈관, 혈전

하버드 의대가 추천하는 다양한 안구 피로 해소 방법 봄이 다가오면서 공기가 건조해져 국내 일부 지역에는 건조 주의보와 경보까지 내려졌다. 이는 호흡기와 피부 등 신체 다양한 부위에 악영향을 미치는데, 특히 스마트폰과 PC 사용으로 혹사당하는 현대인의... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 방법, 상식, 생활, 습관, 안구, 의학, 피로, 해결

균형감 향상에 효과적이고 달리기에 도움 되는 6가지 근력운동법 근력 운동은 근육에 일정한 부하를 주는 운동으로, 근골격계 건강을 돕고 달리기 능력을 향상시키는 데 효과적이다. 근력 운동을 통해 달리기 자세와 균형을 개선하면, △무릎 △정강이 △발목... Tag: 건강관리/생활습관, 6가지, 건강, 관리, 균형감, 달리기, 도움, 상식, 생활, 습관, 향상

알쏭달쏭 혈액검사 결과 제대로 읽는 수치별 의미 건강검진을 할 때마다 빠짐없이 등장하는 검사가 바로 혈액검사다. 전신을 끊임없이 돌아다니는 혈액은 신체 여러 조직의 건강 상태를 반영하고 있기 때문이다. 특히 혈액검사를 했을 때 주목하는 콜레스테롤,... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 검사, 결과, 관리, 방법, 상식, 의학, 필수, 해석, 혈액

얼굴 주름의 다양한 원인과 예방법 (feat. 생활 속 사소한 습관) 일반적으로 알고 있는 노화로 인한 주름은 피부의 콜라겐과 피부 결합 조직의 주요 단백질 성분인 엘라스틴이 감소해, 피부가 탄력을 잃어 생기게 된다. 하지만 노화 외에도 주름이 생기는 ... Tag: 건강관리/생활습관, 개선, 건강, 관리, 방법, 생활, 습관, 얼굴, 주름, 치료, 피부

급증하는 젊은 치매, 뇌 건강 지키는 10가지 예방법 치매는 주로 65세 이상의 노년층에서 호발하는 질환으로 알려져 왔지만, 최근 40~50대에서 발병하는 '조발성 치매' 환자가 늘고 있는 것으로 나타났다. 질병관리청 자료에 따르면 국내 조발성 치매 환자 수는 200... Tag: 건강관리/생활습관, 10가지, 건강, 관리, 나이, 상식, 생활, 습관, 예방, 의학, 치매