고혈압 관리에 좋은 9가지 음식 (feat. 칼륨과 마그네슘) 대한고혈압학회에서 발표한 '2024 고혈압 팩트시트'에 따르면 국내 20세 이상 인구의 30%에 해당하는 1,300만 명은 고혈압을 앓고 있는 것으로 추정된다. 고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의... Tag: 건강관리/음식, 9가지, 건강, 고혈압, 관리, 마그네슘, 상식, 음식, 의학, 칼륨, 토마토

목디스크 신호인지 의심해야 하는 뻐근하고 저린 목 많은 사람들이 가벼운 목 통증을 단순한 피로로 넘기지만, 지속적으로 목이 뻐근하고 저린 증상이 있다면 목디스크(경추 추간판 탈출증)일 가능성이 큽니다. 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면 통증뿐만 아니... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 디스크, 목, 상식, 생활, 습관, 신호, 의학, 주의

감기 후에 중이염이 잘 발생하는 이유와 효과적인 치료 방법 감기에 걸린 후, 귀에서 통증이 느껴지고 먹먹한 증상이 나타난다면 ‘중이염’을 의심해 볼 필요가 있다. 특히 아이들에게 흔한 질환으로, 감기 후유증으로 이어질 가능성이 높다. 왜 감기 후에 중... Tag: 건강관리/의학상식, 감기, 건강, 관리, 방법, 상식, 원인, 의학, 중이염, 청력, 치료

무릎이 보내는 SOS 신호, 관절염 제대로 알기 무릎 관절염은 현대인의 삶의 질을 크게 위협하는 질환 중 하나입니다. 우리 몸의 충실한 지지대 역할을 하는 무릎 관절이 보내는 작은 신호들을 무시하다 보면, 어느 순간 일상생활조차 힘들어질 수 있습니다.... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 관절염, 무릎, 상식, 시작, 의학, 일상, 초기, 치료법

머리카락이 얇아지는 7가지 원인 (feat. 탈모의 구분) 겨울철 건조한 날씨와 실내 난방은 두피와 모발 건강을 악화시키기 쉽다. 특히 모발이 얇아지는 현상은 단순한 외모 문제를 넘어 탈모로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 머리카락이 얇아지는 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 머리카락, 상식, 열, 영양분, 원인, 의학, 탈모, 파마

내 손으로 만드는 피부 관리 꿀템 7가지 천연 레시피 겨울엔 피부가 건조해져 ‘홈 케어’의 중요성이 높아진다. 공장에서 제조한 팩이나 입욕제 등을 활용하면 간편하지만, 방부제와 향료 등이 피부를 자극할 수 있다. 이럴 땐 일반 가정의 주방에서 찾을 수... Tag: 건강관리/생활습관, 7가지, 건강, 관리, 미용, 상식, 생활, 알로에, 천연, 팩, 피부

하지불안증후군, 밤마다 다리에서 느껴지는 이상 감각 밤에 잠들기 전 허벅지, 장딴지, 발에서 벌레가 기어 다니는 것처럼 이상한 감각이 느껴지거나, 다리를 움직이고 싶은 강한 충동이 일어난다면 하지불안증후군이 원인일 수 있다. 하지불안증후군은 국내 성... Tag: 건강관리/의학상식, 감각, 건강, 관리, 다리, 상식, 생활, 수면, 습관, 의학, 이상

노년층 괴롭히는 3가지 신경통 종류 (feat. 대상포진 후 신경통) 노년기에는 면역력이 쉽게 떨어지는 데다, 노화로 인해 각종 질환이나 불편한 증상이 찾아오기도 쉽다. 이때 극심한 신경통을 겪는 경우도 적지 않은데, 찌르는 듯이 격렬한 통증과 저릿한 ... Tag: 건강관리/의학상식, 3가지, 건강, 관리, 노년층, 상식, 생활, 습관, 신경, 의학, 통증

나에게 맞는 립밤 선택과 건강한 입술을 유지하는 방법 립밤을 바른 후에도 입술이 금세 건조해지는 경험을 해본 적 있는가? 립밤은 건조한 입술을 보습을 지속하기 위해 사용하지만, 일부 립밤이 오히려 입술 건조함을 악화시킬 수 있다. 이는 특정 성분 때문... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 립밤, 방법, 상식, 생활, 선택, 습관, 의학, 입술

식사할 때마다 턱 통증 유발하는 타석증의 원인과 치료법 식사 중 턱 밑 부근이 아프다거나 부어오른다면 '타석증'을 의심해 볼 수 있다. 타석증은 침샘 내부에 돌과 같은 석회 물질이 형성되어 침이 나오는 통로가 막히는 질환이다. 전체 인구의 약 0.5%가... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 상식, 생활, 식사, 원인, 의학, 치료법, 타석증, 통증

평발 관리는 발 건강의 기초, 올바른 관리 방법 평발은 발바닥의 아치가 정상보다 낮아진 상태로, 발 전체가 지면에 닿는 형태입니다. 이로 인해 체중이 고르게 분산되지 않아 걸음걸이와 신체 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. 이렇게 평발은 단순히 발 모양의... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 기초, 깔창, 방법, 상식, 생활, 습관, 의학, 평발

최대 규모의 독감 유행, 전문가들은 각별한 주의가 필요한 폐렴 호흡기 질환으로 입원 치료를 받고 있는 프란치스코 교황이 폐렴 진단을 받았다. 교황청은 "흉부 컴퓨터단층촬영(CT) 결과 교황의 양쪽 폐에 폐렴이 발생한 점이 확인됐으며 추가적인 약물 치료가... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 겨울철, 관리, 독감, 상식, 생활, 습관, 유행, 의학, 주의

코 성형 후 재수술 시 반드시 고려해야 할 사항 코 성형 후 결과가 기대에 미치지 못하거나 부작용이 발생한 경우, 많은 환자들이 코 재수술을 고민하게 된다. 그런데 코 재수술은 첫 코 수술보다 더 신중해야 한다. 이전 수술의 실패 원인 분석과 개선 방... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 고려, 관리, 사항, 상식, 성형, 의학, 재수술, 코, 통증

간 수치 정상도 안심 금물, 정확한 간 건강 체크 방법 술을 즐겨 마시는 사람들이라면, 건강검진 때마다 간기능검사 결과를 주목하게 된다. 흔히 간기능검사 결과에서 중요하다고 알려져 있는 ALT, AST 등의 수치를 보고, 혹시 간 건강이 나빠지진 않았는지 살... Tag: 건강관리/의학상식, 간, 건강, 관리, 방법, 상식, 수치, 의학, 정상, 체크, 확인

밤마다 뒤척이는 분을 위한 숙면을 부르는 6가지 차 현대인에게 숙면은 점점 어려운 과제가 되고 있다. 스트레스와 불규칙한 생활이 지속되면서 불면증을 겪는 사람이 늘어나고 있다. 이럴 때 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 따뜻한 차 한 잔이 도움이 될 수 있다. 미... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 도움, 방해, 생활, 숙면, 습관, 저녁, 차, 추천