퇴행성 경추증 초기 증상과 단계별 접근법 (feat. 목과 등의 뻐근함) 우리가 일상에서 흔히 사용하는 스마트폰과 컴퓨터로 인해 목 건강이 위협받고 있습니다. 장시간의 잘못된 자세, 운동 부족, 그리고 만성적인 스트레스 등이 목 부위에 불필요한 긴장을 유발... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 단계별, 등, 목, 상식, 의학, 증상, 초기, 통증

성장 단계별로 달라지는 이유식에 대한 모든 것 (feat. 재료와 질감) 태어난 지 4~6개월이 지난 아이들은 모유나 조제유만으로는 충분한 영양을 공급받기 어려워진다. 아이의 신체가 빠르게 발달하면서 체내에 필요한 영양소의 양도 늘어나고, 종류도 달라지... Tag: 건강관리/음식, 개월수, 단계별, 오블완, 음식, 이유식, 재료, 중기, 질감, 초기, 티스토리챌린지

양쪽 눈 시력 차이 교정하지 않으면 사시 발생 가능성 증가 정면을 바라봤을 때, 두 눈이 같은 곳을 바라보지 못하고 서로 다른 지점을 바라보는 것을 두고 ‘사시’라고 한다. 사시는 안구의 기능이 발달하는 어린 나이에 흔하게 나타나는 편이지만, 성인이 ... Tag: 건강관리/의학상식, 거울, 건강, 관리, 눈, 동공, 사시, 상식, 시력, 의학, 카메라

건조한 사무실이 건강에 미치는 악영향 (feat. 피부의 수분) 날씨가 서늘해지면서 난방기를 트는 사무실이 늘고 있다. 사무실 난방기가 돌아가면 건조한 가을철, 사무실 공기가 한층 더 건조해진다. 이렇게 건조해진 공기는 우리 몸의 곳곳을 건조하게 만들어... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 건조, 관리, 사무실, 상식, 생활, 습관, 습도, 실내, 의학

부상 방지하는 스포츠 테이프, 정확하게 붙이는 방법 (w/ 전문가) 운동 경기를 보면, 형형색색의 테이프를 무릎, 팔꿈치 등에 붙이고 있는 모습을 흔히 볼 수 있다. 선수뿐만 아니라 최근에는 취미로 운동을 즐기는 이들 중에서도 테이프를 찾는 사례가 늘었... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 방법, 상식, 스포츠, 운동, 의학, 지속 시간, 테이프, 테이핑

철분과 피린의 결합, 대장암 부르는 적색육의 숨은 원인 소고기와 돼지고기와 같은 적색육을 많이 섭취하면 대장암 위험이 높아진다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에 따르면, 적색육의 섭취량이 100g 증가할 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 결합, 관리, 대장암, 상식, 식습관, 의학, 철분, 촉진, 피린

지방, 무조건 몸에 나쁠까? 지방 섭취 부족할 때 나타나는 4가지 증상 질환 관리나 체중 감량 등을 목적으로 식단 관리를 할 때, 지방이 들어 있는 음식을 최대한 먹지 않으려는 이들이 있다. 음식에 지방이 많이 함유돼 있을수록 건강에는 나쁜 영향을 줄 ... Tag: 건강관리/음식, 4가지, 건강, 관리, 부족, 섭취, 식단, 음식, 적정량, 증상, 지방

추위 많이 타는 게 건강 적신호? 놓치기 쉬운 4가지 질환 날씨가 쌀쌀해지면 누구나 추위를 느끼기 마련이다. 하지만 유독 다른 사람보다 더 추위를 타거나, 예전보다 추위에 민감해졌다면 단순한 체질 문제가 아닐 수 있다. 추위를 유발할 수 있는 주요 질... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 복부 비만, 상식, 오블완, 우울증, 의학, 질환, 추위, 티스토리챌린지

이유 없이 생기는 두드러기, 면역력 관리가 핵심 두드러기는 아토피, 건선, 지루성 피부염, 습진, 사마귀 등과 함께 비교적 흔히 나타나는 피부 질환 중 하나이다. 종종 특별한 이유 없이 발생하는 것으로 생각되지만, 두드러기의 원인은 사실 면역력 저하... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 균형, 두드러기, 면력, 상식, 오블완, 의학, 티스토리챌린지, 헌의학

의대 및 간호대생, 과민성 대장 증후군 유병률 2배 증가, 증상과 관리법 의과대학과 간호대학 학생들의 과민성 대장 증후군(IBS irritable bowel syndrome) 발병률이 일반인보다 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 최근 국제 학술지 'JNM(Journal of Neuro... Tag: 건강관리/의학상식, 간호대생, 건강, 과민성, 관리, 대장, 상식, 의대생, 의학, 중성, 증후군

생애 첫 1,000일 동안 설탕 섭취 제한하면, 당뇨 및 고혈압 위험 급감 만성질환 예방을 위해 건강한 식습관이 중요하다는 것은 널리 알려져 있다. 새로운 연구는 이를 태아기와 유아기까지 확대해, 생애 첫 1,000일 동안 설탕 섭취를 제한할 경우 성인이 되었을 때 당뇨병과 고혈... Tag: 건강관리/음식, 건강, 관리, 사탕, 상식, 설탕, 섭취, 음식, 의학, 조기, 초콜렛

호불호 갈리는 음식, 싫어도 먹어야 하는 이유 (feat. 고수, 셀러리, 오이 및 가지) 우리나라에서 호불호가 갈리는 음식들이 있다. 대표적으로 고수, 셀러리, 가지, 오이 등이 있다. 그런데 이러한 음식들은 무작정 빼고 먹기에는 효능이 매우 많은 식재료... Tag: 건강관리/음식, 가지, 건강, 고수, 관리, 샐러리, 오이, 음식, 의학, 호붛호, 효능

목 디스크를 일으키는 전자기기 장시간 사용 습관 목 디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 탈출해 신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환이다. 과거 퇴행성 변화로 인해 중장년층에게 흔히 나타나는 질환으로 알려졌지만, 최근에는 젊은 층의 발병률이... Tag: 건강관리/생활습관, 건강, 관리, 디스크, 목, 상식, 생활, 습관, 의학, 전자기기, 턱

현대인의 눈 건강을 위한 5가지 영양제 (feat. 블루라이트) 현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 급증하면서 눈 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히, 디지털 기기에서 발생하는 블루라이트는 망막 손상의 주요 원인이 될 ... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 눈, 블루라이트, 비타민 A, 비타민 C, 상식, 아연, 영양제, 오메가3, 의학

맥박 빠르면 몸속 염증 증가 및 면역력 감소 (feat. 심박수 관리 필수) 가을은 면역력이 떨어지면서 각종 질환에 노출되기 쉬운 계절이다. 특히 심장이 빠르게 뛰는 사람은 면역력 관리에 더욱 힘쓰는 것이 좋겠다. 맥박이 빠르면 면역력이 낮을 수 있다... Tag: 건강관리/의학상식, 건강, 관리, 맥박, 면역력, 상식, 심박수, 염증, 운동, 유지, 의학