매일 30분 절약할 수 있는 효과적인 이메일 7가지 관리법 매일 쏟아지는 이메일, 어떻게 관리할까? 1. 이메일 알림 끄기 이메일이 올 때마다 알림을 받으면 흐름이 끊기고 집중력이 떨어진다. 당연히 업무 효율도 낮아진다. 스마트폰과 컴퓨터의 이메일 알림을 끄... Tag: 사업/자기개발, 구독, 뉴스레터, 라벨, 받은 편지함, 알림, 이메일, 일잘러, 자기개발, 템플릿, 필터
단백질을 많이 먹으면 입냄새가 난다? 단백질 과다 섭취의 6가지 신호 근육을 키우는 중이라도 단백질 섭취는 체중 1kg당 1.5g을 넘기지 않도록 하자. 1. 변비 몸에서 단백질이 분해되면 암모니아가 생긴다. 암모니아는 간에서 요소로 바뀌는데, 단백질을... Tag: 생활/건강, 가려움증, 감정변화, 건강, 관리, 단백질, 변비, 음식, 입냄새, 증가, 체중
러닝 실력 향상을 위한 필수적인 5가지 발 관리 방법 러닝은 뛰는 것이 시작이 아닌 관리부터가 시작이다. 1. 발 상태 확인 자기 발을 제대로 들여다본 적이 있는가? 러닝의 우선 상처, 근육의 뭉침, 염증 등을 맨눈으로 살피고 문제가 있는 곳은 적절한 조... Tag: 생활/건강, 건강, 관리, 발, 발 각질, 발 마사지, 발 보호, 발 상태, 발톱 관리, 용품, 운동
집들이 선물 고민이라면? 센스있다 칭찬받는 6가지 아이템 베스트 집의 분위기와 받는 사람의 취향을 미리 파악하면 좋다. 1. 수건 세트 수건은 일상생활에서 꼭 필요한 아이템 중 하나이면서도, 인테리어 효과까지 누릴 수 있는 아이템이다. 다양한 가격대로... Tag: 사업/자기개발, 무선 조명, 블루투스 스피커, 선물, 센스, 수건 세트, 식기세트, 자기개발, 집들이, 커피머신, 파자마
티끌 모아 집 사자! 생활비 절약을 위한 9가지 쇼핑 전략 소비 패턴을 조금만 바꿔도 생활비를 확 줄일 수 있다. 이제 불필요한 지출은 그만! 1. 목록 작성 후 쇼핑 생각해 보면 충동적으로 산 물건은 구석에 박아두는 경우가 많다. 한두 개씩 사다 보면 ... Tag: 사업/자기개발, 가격, 구매, 생활비, 소비, 쇼핑, 습관, 식비, 유통기한, 쿠폰, 할인 기간
가을철 푸석해진 피부 심폐소생 시키는 7가지 관리 방법 피부 고민을 한 번에 해결하는 화장품 성분. 귀찮더라도 이것만은 꼭 확인하자. 1. 레티놀 레티놀은 비타민A의 한 종류로, 피부 세포의 성장에 관여하여 피부 재생을 촉진한다. 또한 콜라겐 생성을 ... Tag: 생활/건강, egf, 건강, 관리, 레티놀, 미용, 생활, 습관, 자외선 차단제, 펩타이드, 피부
친구 없어도 괜찮아, 혼자서도 행복한 사람의 6가지 특징 혼자 있어도 얼마나 바쁜데. 1. 자율성이 강하다 이들은 혼자 있어도 바쁘다. 독서, 게임, 운동 등 자신의 취미나 관심사에 집중하며 개인적인 성장을 추구하기 때문이다. 이들은 자신의 시간을 자... Tag: 사업/자기개발, 목표, 상대, 스몰토크, 시간, 자기개발, 자신, 존중, 행복, 혼자, 활용
동기부여 레버를 당긴는 탁월한 리더 (feat. 리더십 비결) 축구, 그리고 글래디에이터. 2009년 UEFA 챔피언스리그 결승전을 하루 앞둔 때의 일입니다. FC바르셀로나를 이끄는 펩 과르디올라 감독은 맨체스터 유나이티드와의 대결을 앞두고 있었습니다. ... Tag: 사업/HR, 감정, 개인, 경영, 규정, 기업, 동기부여, 리더, 조기, 행동, 형성
일상 생활에서 기억력 높이는 4가지 방법 (feat. 아 그거 뭐였더라?) 앗, 방금 뭐 하려고 했더라? 자주 깜빡깜빡한다면 뇌에 피로가 쌓인 것일 수도 있다. 긴장을 풀고 휴식하는 것이 우선! 1. 안 쓰던 근육 활용하기 안 쓰던 근육을 활용하면 뇌에 새... Tag: 사업/자기개발, 근육, 기억력, 단어, 손글씨, 식단, 외국어, 외우기, 일상생활, 자기개발, 지중해식
눈 뜨자마자 하세요. 성공한 사람들의 7가지 아침 루틴 분석 내일부터 새벽 5시에 일어날 예정. 1. 팀 쿡 (Tim Cook) – 애플 CEO 팀 쿡은 매일 아침 4시 30분에 일어난다. 그는 일어나자마자 이메일을 확인하고, 애플의 글로벌 팀들과 커뮤니케이션을 한다... Tag: 사업/자기개발, 루틴, 성공, 아침, 오프라 원프리, 워런 버핏, 일론 머스크, 잭 도시, 제프 베이조스, 토니 로빈스, 팀 쿡
사무실 복장의 중요성과 입는 방법 (feat. 자율 복장이 대세?!) 사무실 복장은 단순히 옷을 입는 것 이상의 의미를 가진다. 전문성을 보여주는 중요한 요소이며 직장 내 평가에도 영향을 미친다. 1. 첫인상과 신뢰의 상관관계 사람은 만난 지 7초 안에 첫... Tag: 사업/자기개발, 관리, 기업, 단정함, 디테일, 복장, 분위기, 상관관계, 스타일링, 첫인상, 회사
가까운 사이에도 하면 안되는 대화, 가족 모임에서 갈등 피하는 8가지 방법 피는 물보다 진해서일까? 갈등도 쉽게 짙어지는 느낌이다. 서로 다른 성향과 생각을 가진 가족들이 모이는 만큼, 갈등의 씨앗을 미리 차단해야 한다. 1. 대화 주제 선정 가족 모임에... Tag: 사업/자기개발, 가족, 감정, 관계, 기대치, 대화, 모임, 시간아이, 음식, 자기개발, 주제
