남은 비누, 끝까지 알뜰하게 사용하는 7가지 방법 작은 비누 조각도 끝까지! 1. 새 비누에 붙이기 비누는 지방산과 나트륨 혹은 칼륨염으로 이루어진 물질이라, 물에 닿으면 서로 붙이기 쉬운 성질이 된다. 자투리 비누 조각과 새 비누를 물에 살짝 적신 후 ... Tag: 사업/자기개발, 7가지, 방법, 방향제, 비누, 상식, 생활, 욕실, 자기관리, 주머니, 핸드워시
허리 디스크 유발하는 최악의 6가지 수면 자세 인생의 반은 수면이다, 절반을 잘 지켜야 절반이 건강하다. 1. 엎드려 자는 자세 전문가들이 입을 모아 최악의 자세를 꼽을 때 항상 상위권에 위치한다. 엎드린 자세는 중력으로 척추가 자연스럽게 앞으로 굽어... Tag: 생활/건강, 건강, 관리, 디스크, 무릎, 베개, 수면, 일자, 자세, 차렷, 허리
가을 계절성 우울증 해소를 위한 5가지 추천 영양제 최근 들어 우울하거나 무기력한 날들이 많아졌다면? 그냥 ‘가을 탄다’고 넘길 문제가 아니다. 일조량 감소로 인한 호르몬 변화가 가져온 ‘가을 계절성 우울증’이 기승부리는 중일 수 있으니. 계절성 우... Tag: 생활/건강, 5가지, 가을, 건강, 관리, 마그네슘, 영양제, 예방, 우울증, 정신, 추천
지출 많은 연말, 알뜰하게 돈 모으는 6가지 절약 꿀팁 물가는 오르는데 늘 그대로인 내 월급. 내년이면 나아지겠지. 그러니 연말까지만 버티자! 1. 지출과 예산 계획 세우기 지출 관리는 예산 계획에서 시작된다. 먼저 한 달 동안 필요한 지출 리스트를 작... Tag: 사업/자기개발, 거래, 경제, 관리, 돈, 방법, 연말, 자기개발, 중고, 지출, 할인 쿠폰
생각보다 중요한 주방관리의 7가지 룰 집 안에서 가장 깨끗해야 할 곳이 어디일까? 화장실이라고 생각할 수도 있겠지만 사실은 주방이다. 1. 통조림의 음식을 그대로 보관한다 햄이나 참치, 꽁치, 옥수수와 같은 통조림은 개봉하지 않은 상태에서 실온 보관이... Tag: 사업/자기개발, 7가지, 관리, 룰, 상식, 수세미, 실온, 일반, 자기개발, 주방, 해동
영혼까지 탈탈 털리는 6가지 아르바이트 한 번 일해본 이들이 하나같이 고개를 절레절레 흔드는 알바들. 1. 공사장 알바 극한 알바를 이야기할 때 건설 현장 알바를 빼놓을 수 없다. 공사장에서 시멘트를 섞는 일부터 만든 시멘트와 벽돌을 작업자에게 배달... Tag: 사업/자기개발, 경제, 공사장, 배달, 손세차, 수익, 아르바이트, 인형탈, 자기개발, 전단지 배포, 택배 상하차
질투를 동기부여로 바꾸는 건강한 6가지 생각법 질투심을 인정하고 긍정적인 방향으로 전환한다면, 질투심도 효과적인 동기부여가 된다. 1. 질투의 원인 파악하기 먼저 자신이 느끼는 질투의 원인이 무엇인지 객관적으로 살펴보자. 상대방이 가진 것과 자신이... Tag: 사업/자기개발, 감사, 긍정, 동기부여, 상대방, 원인, 인정, 입장, 자기개발, 전환, 질투
밤이 긴 겨울, 활력 넘치는 기상을 위한 5가지 생활 꿀팁 겨울이 되면 일조량이 감소하고 기온이 떨어져 몸이 움츠러들기 쉽다. 이에 따라 아침에 일어나기 힘들어지고, 전반적인 활력이 떨어진다. 몇 가지 습관을 통해 겨울에도 하루를 활력 넘치게 시작해 ... Tag: 생활/건강, 건강, 관리, 기상, 수분, 스트레칭, 식사, 아침, 오블완, 티스토리챌린지, 햇빛
친구의 성공이 부럽다면? 질투 없이 축하하는 7가지 방법 기쁘지만 한편으로는 뭔가 허전하고 배 아픈 감정이 든다. 부러운데 어떻게 질투가 안 날 수 있을까. 1. 성공을 동기 부여로 친구의 성공을 ‘나도 이룰 수 있는 목표’로 생각하자. 심리학적으로 ... Tag: 사업/자기개발, 경험, 관계, 롤모델, 성공, 소문, 인성, 자기개발, 진심, 축하, 친구
가을철 우울감은 없애고 도파민은 샘솟는 6가지 생활 습관 도파민은 긍정적인 기분과 동기부여를 높여주는 신경 물질로 감정 관리에 매우 도움 된다. 1. 규칙적인 운동 걷기나 조깅, 야외 스트레칭 등 가벼운 운동만으로도 도파민이 분비되어 기분이 좋아진다... Tag: 사업/자기개발, 6가지, 가을, 기분, 도파민, 명상, 생활, 습관, 우울감, 음악, 자기개발
뇌과학자가 설명하는 당신이 지금, 가을에 우울한 이유 가을과 겨울이 아늑하게 느껴지기도 하지만, 일조량이 적어지며 날이 추워지면 계절성 우울증(SAD)이 찾아오기도 한다. 1. 우울감 증가 일조량이 적어지며 생체리듬이 깨지고 우울한 기분이 들 수 있다... Tag: 생활/건강, 가을, 건강, 관리, 성찰, 수면, 우울증, 자기개발, 자아, 정신, 집중력
이런 문자를 받았다면 연락 그만, 썸 실패를 암시하는 5가지 문자 유형 어차피 이어질 인연은 이어지게 되어 있으니 미련 두지 말자. 1. 모호하게 관심 보이는 문자 “요즘 잘 지내?” 혹은 “뭐 하고 지내?” 등 특별한 목적 없이 보낸 것 같은 문자들은 ... Tag: 사업/자기개발, 5가지, 관계, 남자, 문자, 실패, 썸, 암시, 여자, 연락, 자기개발
러닝 후 찾기 좋은 카페 4곳 (feat. 러닝하고 커피 한 잔?) 러닝하고 커피 한 잔? 1. mtl 한남 우리나라에 보난자 커피를 소개한 mtl은 어느 카페보다도 러닝에 진심이다. 커다란 창으로 따스한 햇볕이 들어오는 mtl 한남은 러닝 후 올라온 열기를 식... Tag: 생활/여행, mtl 한남, 러닝, 분위기, 에디션덴마크, 여행, 장소, 추천, 카페 와일드덕, 커피, 포로토콜 쇼룸
