업무 효율 200% 상승하는 일잘러 7가지 툴 추천 (feat. 보너스 3개 더!!) 1. 무료 저작권 이미지로는 아쉬울 때, 이디오그램 이디오그램은 AI(인공지능) 기술로 이미지를 만들어주는 서비스입니다. PPT로 제안서, 발표 자료를 만들거나 여러 콘텐츠를 ... Tag: 사업/자기개발, Ai, 능력, 소개, 업무, 인공지능, 일잘러, 자기개발, 툴, 향상, 효율성
색이 바래거나 냄새가 밴 플라스틱 용기, 새것처럼 만드는 9가지 방법 혹시 김치 냄새도 없앨 수 있을까요? 1. 바로 세척하기 제일 중요하다. 사용 후 바로 세척하는 게 제일 쉽다. 음식물이 플라스틱에 오래 닿아 있으면 냄새가 더 쉽게 배고, 기름기가 ... Tag: 사업/자기개발, 냄새, 방법, 상식, 색, 생활, 오블완, 용기, 일상, 티스토리챌린지, 플라스틱
코가 막히고 목이 칼칼? 건조할 때 호흡기 건강 관리 팁 9가지 겨울철은 찬 공기와 낮은 습도로 인해 호흡기가 쉽게 건조해진다. 감기, 기관지염, 천식을 때려죽이고 싶다면! 1. 실내 습도 40-60% 유지 건조한 공기는 코와 목의 점막을 손상시킬 수 있다... Tag: 생활/건강, 건강, 건조, 관리, 마늘, 섭취, 양파, 오일, 초콜릿, 페퍼민트, 호흡기
잠 잘 오게 하는 6가지 음식 (feat. 키위, 바나나, 그리고 우유) 단, 잠자리에 들기 2시간 전에 먹는 것이 좋다. 1. 키위 골드키위, 그린 키위 모두 좋다. 키위는 세로토닌과 엽산이 풍부해 수면에 긍정적인 영향을 미친다. 연구에 따르면 자기 전에 키... Tag: 생활/건강, 2시간, 6가지, 건강, 관리, 바나나, 우유, 음식, 잠, 추천, 키위
내성적인 사람도 인싸가 될 수 있을까? 노홍철도 놀랄 8가지 인싸력 꿀팁 오히려 차분하고 깊이 있는 대화가 먹힐 수도? 1. 소규모 모임에 참여 내향적인 사람은 많은 사람들 속에서 쉽게 지친다. 큰 모임보다는 소규모 모임이나 취미 활동을 함께하는 모임이... Tag: 사업/자기개발, 대화, 모임, 미소, 부탁, 소규임, 인싸, 자기개발, 질문, 차분, 칭찬
SNS에 쓴 사소한 한마디가 친구를 멀어지게 할 때 6가지 대처 방법 “SNS는 인생의 낭비다” 퍼거슨 감독이 실제로 이 말을 했는지는 중요하지 않다. SNS가 해로운 건 맞는 말이니까. 가끔은 의도치 않게 쓴 한마디로 오해가 생기기도 한다. 자신이 쓴 글 ... Tag: 사업/자기개발, SNS, 마음 표현, 사과 하기, 신중, 오블완, 오해, 오해 풀기, 자기개발, 재점검, 티스토리챌린지
망한 요리 심폐소생술하는 7가지 꿀팁 마법처럼 요리의 맛을 바꿔주는 방법. 1. 된장찌개 살짝만 끓이기 미역국은 오래 끓어야 맛있다. 이 논리대로 모든 국이나 찌개를 오래 끓이는 사람들이 있다. 하지만 요리에 따라서는 오래 끓이면 오히려 감칠맛이 사... Tag: 사업/자기개발, 달걀말이, 된장찌개, 비린내., 생선, 소금, 심폐소생술, 요리, 자기개발, 짠 음식, 튀김
다 큰 어른도 찐친을 만들 수 있다! 사회에서 친구 사귀는 5가지 방법 지금 있는 친구에게 잘하는 것이 가장 좋지만, 새로운 친구가 주는 활력은 실로 놀랍다. 1. 취미 기반 동호회 가입하기 공동의 관심사를 바탕으로 연결되는 동호회는 같은 성향의 친구... Tag: 사업/자기개발, 5가지, 동호회, 모임, 방법, 아지트, 자기개발, 자원봉사, 참석, 취미, 친구
러닝 지구력 끌어올려, 더 오래 달리기 위한 5가지 호흡법 100m만 뛰어도 쉬는 사람이라면 이렇게 호흡해 보자. 1. 복식호흡(횡격막 호흡) 박명수의 호통을 생각하면 쉽다. 횡격막을 이용해 깊게 호흡하는 방법으로, 흉부가 아닌 복부를 통해 숨을 들이쉬는 ... Tag: 생활/건강, 건강, 관리, 달리기, 런닝, 복식, 인터벌, 자세, 지구력, 코어, 호흡
혼자 떠나기 좋은 1박 2일 국내 여행지 4곳 (feat. 절경의 즐거움) 혼자 훌쩍 떠나도 외롭거나 무섭지 않은 데다 절경의 즐거움이 가득한 국내 여행지 네 곳. 1. 강원특별자치도 원주시 원주는 박경리 문학공원, 반계리 은행나무, 그리고 현대 미술가 ... Tag: 생활/여행, 1박 2일, 강원도, 경상북도, 경주, 국내, 단양, 여행, 원주, 충청북도, 혼자
햇빛 대신 채우는 7가지 방법 (feat. 추워질수록 비타민 D가 필요) 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지고 골밀도가 감소해 골다공증이나 골절 위험이 커진다. 면역력에도 영향을 미친다. 요즘같이 추운 날에는 감기나 독감 등 감염병에 쉽게 걸릴 수 있다. 심... Tag: 생활/건강, 건강, 관리, 리코타 치즈, 비타민D, 시리얼, 연어, 음식, 종류, 참치 통조림, 추천
지금부터 제철 시작, 눈물나게 맛있는 마포구 방어 횟집 5곳 기름진 방어 한 점이면 모든 스트레스가 날아간다. 1. 바다회사랑 언제 가더라도 웨이팅은 기본이다. 추위에 발을 동동 구르면서도 이곳을 찾는 이유는 단연코 방어 때문이다. 두툼한 방어회로 유... Tag: 생활/여행, 국내, 맛집, 바다회사랑, 방어, 여행, 오늘은 내가 쏜다, 오블완, 제철, 티스토리챌린지, 회
러닝 근육통 없애주는 진짜 시원한 7가지 스트레칭 건강하려 시작한 러닝이 일상의 발목을 잡을 수도 있다. 부상 위협을 줄이고, 지속가능한 달리기 루틴도 만들고 싶다면 기본 스트레칭 7가지를 숙지하자. 1. 햄스트링 스트레칭 러닝을 하다 허벅지 뒤쪽 근... Tag: 생활/건강, 건강, 고관절, 관리, 내전근, 런닝, 스트레칭, 종아리, 쿼드, 햄스트링, 허리
