보통 여자분들이라면 보통 체형보다 날씬한 미용 몸무게를 원하실 텐데,본인 키에 맞는 미용 몸무게는 몇 킬로인지 정리해서 알려드릴게요! 키나 근육량에 따라 맞는 몸무게는 다르겠지만 근육량은 사람마다 천차만별이니까 키를 기준으로 수치를 정해볼게요 ... Tag: 눈바디, 미용 몸무게, 여자 미용 체중, 여자 미용몸무게, 여자 미용체중, 여자 표준뭄무게, 여자 표준체중
신의 영역이라고 불리는 다리 중의 종아리 부분 원래 다리가 두꺼운 편은 아니었지만 근육이 뭉치고 후면 라인이 타이트한 편이라 점점 다리 라인이 안 이뻐지는 게 보이더라고요 그래서 급 관리가 필요해 보여서 구매한 무로 바라나스 마사지릴 네이버나 쿠팡 ... Tag: 운동, 다리 마사지, 다리 마사지 기구, 다리 스트레칭, 다리마사지, 마사지기구, 바라나스 마사지릴, 종아리 알 빼는 법
적당히 먹든 많이 먹든 어떻게 하면 살이 덜 찔까? 다이어터들의 평생 고민인데, 제가 요즘 내린 결론은 신진대사를 높이자!입니다 신진대사란, 우리 몸에서 에너지를 소비하는 화학적 작용= 즉 똑같이 먹어도 신진대사가 높으면 살이 덜 찐다!신진대사의 종류는... Tag: 식단
시간에 쫓기는 사람들을 위한 단 하나의 책 모든 것을 다 잘할 수는 없다. 한 가지에 집중하자스스로에게 물어 볼 것! 언젠가 내가 하고 싶은 단 하나의 목표는 무엇인가?그것을 이루기 위해 내가 지금 당장 할 수 있는 것은 무엇인가? 당신의 단 하나의 ... Tag: 마인드셋, 계획 세우는 법, 계획세우기, 계획형, 마인드셋 책 추천, 원씽, 원씽책, 자기계발서
그런 날 있잖아요 운동도 식단도 다 귀찮은데 다이어트 중이라 다이어트는 해야 될 때... 그런 날은 무기력까지 함께 와서 참 아무것도 하기 싫은데 다이어트는 해야 돼!!! 특히 감정이 퐁당퐁당할때 적당히~ 다이어트(척)는 할 수 있으면서 살 안 찌게 하루 ... Tag: 식단, 다이어트 하기 싫을때, 무기력, 무기력증 극복, 무기력할때 다이어트, 운동하기 싫을때, 폭식 극복, 폭식증
스스로 탈다이터라 칭하며, 다이어트를 하지 않는다고 말하며스스로까지 속이면서 항상 제한적인 참는 다이어트를 했던 거 같다 소식좌오래씹기탈다이어터직관적 식사등등 여러 가지 식습관에 대한 명칭들이 많지만 결국 이 모든 것은 살 빼는 것에 맞춰져 있... Tag: 식단, 다이어트, 다이어트 하기 싫어, 일반식, 클린식
키 160~1/ 몸무게 52~54 눈바디 몸무게 편차 있어서 중간으로 생각하고 사는 중 체형이 힙 있고 허리라인이 짧은 편이라 옷 잘 못 입으면 부 해 보이는 체형 보기엔 그렇게 살쪄보이지 않지만 체지방률 무엇,,^^ 몸무게보다 인바디 보다 눈바디를 중요하... Tag: 눈바디
나의 다이어트 이야기 현재 28살 키 161/ 몸무게 50~55 몸이 잘 붓는 편이라 몸무게 편차가 심한 편 가장 최근 사진! 20살 초부터 항상 다이어트를 했었는데, 굶기, 필라테스, 요가, 등산, 러닝 등,,, 안 해본 운동이 없는 거 같아요20살 초에는 살... Tag: 식단, 다이어트, 다이어트식단, 현실적인다이어트
채소과일식 정말 좋을까? 유튜브로 종종 요리법이나 식습관에 대한 영상을 많이 시청하는데, 최근 가장 인상적이었던 조승우 한의사님의 영상들 혹하는 말씀들이 많아서 한두달 정도 따라 해볼 예정인데, 살아 있는 음식 죽어있는 음식이라는 말씀이 굉장히 ... Tag: 식단, 당근, 자연식, 조승우한의사, 직관적식사, 채소과일식
