Blognawa
시작페이지로 | 검색공급자추가

뜨는 UCC 동영상더보기

t
t
t
>> "지식다방" 님의 최신글 리스트 rss 인기글
식후 산책을 꼭 해야 하는 이유와 장점 5가지 ( 지식다방 List | 23-11-02 17:18 )

1. 소화 촉진 a. 식사 후 걷기의 소화력 증진 효과 식후 산책은 소화 과정을 촉진하는 훌륭한 방법입니다. 우리가 식사를 마치면 몸은 음식을 에너지로 변환하는 복잡한 과정을 시작합니다. 이때 적당한 신체 활동, 특히 산책은 위장의 운동을 자극하여 음... Tag: 건강정보, 식후 산책 다이어트, 식후 산책 소화, 식후 산책 식곤증, 식후 산책 혈당, 식후 산책 효과

아침 운동이 저녁 운동보다 더 좋은 이유 5가지 ( 지식다방 List | 23-10-30 18:13 )

1. 에너지 충전 : 아침 운동의 활력 효과 새벽의 활력 : 하루를 시작하는 에너지 아침 시간대는 새로운 에너지를 충전하는 이상적인 순간입니다. 많은 사람들이 커피를 마시며 하루를 시작하지만, 아침 운동은 그 이상의 에너지를 제공합니다. 아침에 신체 ... Tag: 건강정보, 새벽 운동, 아침 운동 루틴, 아침 운동 장점, 아침 운동 좋은 점, 아침 운동 효과

(논란 종결) 물은 하루에 얼마나 마셔야 할까? ( 지식다방 List | 23-10-31 16:30 )

1. 물의 중요성 생명 유지의 필수 요소 인체의 약 60%가 물로 이루어져 있어, 물은 생명 유지의 기본적인 요소입니다. 물은 우리 몸의 세포와 조직에 영양소와 산소를 전달하며, 필요한 화학반응을 촉진하고, 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 탈... Tag: 건강정보, 남성 3리터, 물 권장 섭취량, 여성 2리터, 하루 물 섭취량, 하루 수분 섭취량

30대 남자가 배우기 좋은 취미 운동 추천 7가지 ( 지식다방 List | 23-11-01 16:33 )

1. 웨이트 트레이닝 근력 및 체력 강화 30대 남성에게 웨이트 트레이닝은 근육의 힘과 체력을 동시에 증진시킬 수 있는 효과적인 운동입니다. 이 시기는 근육량과 정점에 달할 수 있는 시기로, 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 강화하고, 체력을 유지하며, ... Tag: 건강정보, 30대 남자 다이어트 운동, 30대 남자 스포츠, 30대 남자 운동, 30대 남자 취미, 30대 퇴근 후 운동

30대 여자가 배우기 좋은 취미 운동 추천 7가지 ( 지식다방 List | 23-10-27 16:47 )

1. 요가 스트레스 해소와 몸과 마음의 균형 30대는 직장에서의 경쟁, 가정에서의 역할, 그리고 개인적인 삶과의 균형을 찾아야 하는 중요한 시기입니다. 이러한 다양한 부담과 스트레스에서 벗어나기 위해 요가는 완벽한 선택입니다. 요가는 균형 잡힌 몸과... Tag: 건강정보, 30대 다이어트 운동, 30대 여성 스포츠, 30대 여성 운동, 30대 여성 취미, 30대 퇴근 후 운동

(꿀팁) 혈당 스파이크 뜻과 증상 원인 및 방지하는 방법 ( 지식다방 List | 23-10-27 22:19 )

1. 혈당 스파이크란? 기본적인 이해 1-1. 혈당의 기본 원리와 중요성 우리 몸에는 매 순간 다양한 생화학적 반응이 일어나고 있습니다. 그중에서도 특히 중요한 것이 '혈당'입니다. 혈당은 당뇨병과 같은 질병과 밀접하게 연관되어 있지만, 그뿐만 아니라... Tag: 건강정보, 식후 나른함, 식후 산책, 식후 졸음, 혈당 문제 극복, 혈당 조절 방법

노화를 늦추고 방지하는 최고의 음식 Top 10 ( 지식다방 List | 23-10-28 15:08 )

1. 블루베리 세상에는 많은 과일들이 있지만, 노화 방지와 관련하여 블루베리만큼 주목받는 것은 드물다. 이 작고 푸른 과일은 '슈퍼 푸드'로 불릴 만큼 강력한 효능을 지녔다. 블루베리는 높은 항산화 성분을 함유하고 있어, 우리 몸속의 자유 라디칼로부터 ... Tag: 건강정보, 노화 방지 식단, 노화를 막는 음식, 젊어지는 음식, 젊은 유지 음식, 젊음 유지 식단

소변이 자주 마렵다면? 과민성 방광의 원인과 증상 및 치료 방법 (빈뇨, 야간뇨) ( 지식다방 List | 23-10-29 15:37 )

1. 과민성 방광이란 무엇인가? 1-1. 정의와 개념 파악 과민성 방광은 의학적으로는 특별한 원인 없이 발생하는 방광의 과민 반응을 의미합니다. 말 그대로 '과민'하게, 즉 민감하게 반응하는 방광을 가리키는 용어입니다. 특징적으로는 방광에 약간의 소변만... Tag: 건강정보, 밤에 소변, 밤에 오줌, 성인 하루 소변 횟수, 오줌 마려워서 깸, 자주 오줌 마려움

혼자 하기 좋은 스포츠 운동 베스트 7 ( 지식다방 List | 23-10-26 15:24 )

1. 요가 내면의 평화 요가는 단순한 체력 운동을 넘어서는 깊은 철학과 명상의 세계를 가지고 있습니다. 매 순간, 깊은 호흡과 함께 집중하는 요가의 동작들은 우리의 내면을 탐구하게 만듭니다. 일상의 잡념과 스트레스에서 벗어나 마음의 중심을 찾아가는 ... Tag: 건강정보, 혼자 등산, 혼자 수영, 혼자 스쿼시, 혼자 요가, 혼자 클라이밍

간헐적 단식 하는 방법과 효과 및 부작용 ( 지식다방 List | 23-10-22 13:23 )

(목차) 간헐적 단식의 뜻 * 간헐적 (Intermittent) : '간헐적'은 '가끔' 또는 '주기적으로 반복되는'이라는 뜻입니다. 간헐적 단식은 주기적으로 반복되는 시간동안 음식을 섭취하지 않고, 그 사이의 시간에는 정상적으로 식사를 하는 식습관을 말합니다. ... Tag: 건강정보, 16대8, 다이어트, 당스파이크, 아침 공복 다이어트, 혈당

건강의 비밀! 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 ( 지식다방 List | 23-10-24 22:36 )

1. 귀리 귀리의 주요 성분 중 하나인 베타글루칸은 LDL 콜레스테롤, 즉 '나쁜 콜레스테롤'의 수치를 감소시키는 데 큰 도움을 제공하여 심장 건강을 보호합니다. 또 귀리의 높은 섬유질은 혈당 조절에 효과적이어서 당뇨병 환자들에게 필수입니다. 섬유질은... Tag: 건강정보, 노화 방지 음식, 면역력 음식, 타임지 선정, 피부 건강 음식, 항암 효과 음식

걷기 운동 : 하루에 얼마나 걸어야 좋을까? ( 지식다방 List | 23-10-25 22:16 )

인간의 본성과 걷기 걷기는 인간의 본성과 깊은 연관이 있습니다. 이를 이해하려면 수백만 년 전, 인류의 발자취를 거슬러 올라가야 합니다. 초기 인류는 생존을 위해 두 발로 땅을 밟고, 꾸준히 이동했습니다. 이러한 지속적인 이동은 인류의 생존, 음식 수... Tag: 건강정보, 가장 좋은 걸음수, 걷기의 이점, 걷기의 효과, 산책, 하루 만보

테스트글2 ( 지식다방 List | 23-10-17 11:47 )

테스트2 Tag: 지식정보

테스트글3 ( 지식다방 List | 23-10-17 22:07 )

테스트글 Tag: 지식정보

테스트글4 ( 지식다방 List | 23-10-18 09:33 )

테스트글4 Tag: 지식정보

<<이전10 <이전   1 | 2   다음 다음10>>

실시간 인기검색어

1 정철원
2 ICC
3 MAMA
4 개그맨 성용
5 슈퍼바이브
6 ICBM
7 국가장학금
8 아이오닉9
9 조정민
10 귀혼M
t