다시 돌아온 레그데이 안녕하세요! 오늘은 하체운동입니다! 뭔가 하체만 계속 엄청 업로드되는 거 같은 느낌인데요.. 나 하체 좋아하네... 그래도 전신의 절반을 차지하는 만큼 더 자주 많이 해줘야 합니다! 오늘의 마지막 운동 맛보기 _애플힙 만들기 오늘의 운... Tag: 운동(바디빌딩), 레그데이, 루틴, 애플힙, 엉덩이 운동, 오운완, 직장인, 하체, 헬린이, 헬스, 헬창
서울특별시 중구 인현동 2가 96-2 [담장 - DAMJANG] 을지로 실내 암벽등반 담장 안녕하세요!! 오늘은 실내 암벽등반을 다녀왔습니다. 을지로에 위치한 '담장'이라는 곳인데요. 클라이밍 하러 왔는데, 뭔가 이름 때문에 담장을 넘는 느낌도 드네요. 하면 ... Tag: 운동(바디빌딩), 감성, 내돈내산, 담장, 데이트, 오운완, 운동, 을지로, 을지로 암장, 클라이밍, 힙지로
개인 PT 강습 루틴 - 하체 저는 일주일에 두 번 정도 개인 PT 강습을 받습니다. PT를 받을 때는 정신도 없고 카메라 설치해서 찍을 시간도 없어서 영상은 없지만, 그래도 PT 때 쌤이 알려주는 루틴이나 운동방식의 접근법이 제 일상 루틴의 근간이 되고 ... Tag: 운동(바디빌딩), 근육통, 다리, 루틴, 오운완, 운동, 운동방법, 지옥맛, 하체, 헬린이, 헬창
등 운동 루틴 - 거북이 등딱지 만들기 안녕하세요! 오늘은 등운동 루틴에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 3대 운동 중에 등운동만 중량이 늘고 있는 거 같습니다. 오늘은 무려 컨벤셔널 데드리프트 185kg에 성공했는데요. 제 개인 신기록입니다. 이제 데드리프트 ... Tag: 운동(바디빌딩), 1RM, 3대운동, 데드리프트, 등껍질, 등신, 등운동, 미라클모닝, 오운완, 헬린이, 헬창
팔 (이두 / 삼두) 운동 루틴 안녕하세요! 오늘은 팔운동입니다! 팔은 상체에서 꽤 많은 비중을 차지하고 있는데요. 그래서 그런지 실제로 전체 프레임에는 변화가 없어도 팔이 커지는 것만으로도 상체의 부피가 커 보이는 효과를 가져갈 수 있습니다. 또한 제... Tag: 운동(바디빌딩), 루틴, 삼두, 오운완, 이두, 직장인, 컴파운드 세트, 팔 운동, 프레임, 헬린이, 헬창
4번째 서킷 day - 인제 스피디움 2023.10.29. 일요일 고잉패스터 드라이빙 스쿨 9기 네 번째 서킷 일정을 다녀왔습니다. 9월 중순에 세 번째 서킷 수업을 진행했었으니 한 달 반 만에 서킷에 왔습니다. 벌써 4개월이 지나다니! 13세션, 오후 5시가... Tag: 자동차(머스탱, 서킷), 드리프트, 랩타임, 머스탱, 서킷, 스피디움, 오버스티어, 인제, 자동차, 주의, 차쟁이
안녕하세요! 오늘은 보디빌딩이 아닌 골프를 치러 왔습니다! 가끔 저는 이렇게 일탈처럼 평소에 하는 헬스(보디빌딩)가 아닌 다른 운동을 종종 합니다. 제가 그냥 취미부자인 이유도 있지만, 여러 가지 운동을 접하고 '내 몸이 이런 식으로 쓰일 수도 있구나'... Tag: 운동(바디빌딩), 골린이, 골프, 골프장, 꿀팁, 단풍, 라운딩, 운동, 진천, 천룡, 충북
작지만 가장 먼저 보이는 어깨코코넛 어깨가 되고 싶다.안녕하세요!! 오늘은 어깨운동입니다. 저에게는 가장 취약 부분 중 하나인데요.(사실 전신이 취약하긴 합니다.) 요즘 왼쪽 어깨도 움직임이 많이 안좋아서 셀프마사지도 진행하고 있습니다.운동하기 전... Tag: 운동(바디빌딩), 루틴, 사레레, 어깨, 오운완, 운동, 자세, 직장인, 컴파운드세트, 헬린이, 헬창
가슴을 키우면 배가 들어가 보인다?! 언제나 어색한 포징. 옛날에 같이 공부를 하던 형이 운동을 시작하면서 했던 말이 아직도 기억에 남는데요. '나는 다른 데는 상관없는데 가슴 키우려고 운동하는 거야. 나이가 드니까 배가 나오는데, 살 빼기는 쉽지 않고... Tag: 운동(바디빌딩), 가슴, 다이어트, 드롭세트, 루틴, 오운완, 운동, 자세, 직장인, 헬린이, 헬창
1. 머스탱 × 다이소 할로윈 고양이 모자 안녕하세요! 할로윈을 맞이해서 머스탱(애칭 로티니)에게 할로윈 장식을 하고 싶어서 찾아보던 중 우연히 아주 좋아 보이는 아이템을 발견해서 바로 구매해서 장착했습니다! 사진을 보시게 되면 리어윙 가운데 기둥에 붙... Tag: 자동차(머스탱, 서킷), WAM, 고양이, 다이소, 디테일링, 머스탱, 모자, 장식, 차쟁이, 할로윈, 호박
'머스탱, 서킷에 가다' 머스탱 2.3 에코부스트로 서킷을 주행하고 온 이야기를 써볼까한다. 22년 11월에 신차출고하여 23년 8월 3일자로 인제 스피디움에 방문하였다. 서킷 입문자로서 입문자가 알아야 할 내용에 대해 알려드린다! 처음 간 서킷에서 떨고 있... Tag: 자동차(머스탱, 서킷), MUSTANG, 고잉패스터, 드라이브, 드라이빙스쿨, 머스탱, 서킷, 에코부스트, 인제스피디움, 자동차, 차쟁이
