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91. 배 부르게 먹고 혈당 안 올리기~ 토마토소스 양배추 만두, 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리  | 25-02-11 10:16 )
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오늘 아침은 양배추 만두와 샐러드 한 접시~! 만두가 부드러워 소화도 잘 되고 탄수화물이 없어 혈당도 안 올리며 토마토소스 듬뿍 건강 메뉴다. 재료 분량(2인분) -저울과 밥수저, 티스푼 계량- 양배추 찐 것 350g, 두부 176g 모둠 채소 165g, 언양 불고기 1팩... Tag: 오늘의 식단
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92. 그릭 요거트 피자와 양배추 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-09 10:44 )
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아침에 눈을 뜨면 오늘은 어떤 메뉴로 아침상을 차릴까 곰곰 생각하다가 결국은 생각대로 안되고 변경되는 경우가 있다. 아침에 채소 볶음을 생각했었는데 토스트 피자와 샐러드로 변경~ 오늘 아침에 후딱 만든 메뉴는 그릭 요거트 토스트 피자와 양배추 샐러드인데 맛있... Tag: 오늘의 식단
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93. 집에서 건강하게~ 참치 감태 피자
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-08 17:33 )
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세계적인 글로벌 음식, 피자는 늘 먹고 싶은 메뉴 중 하나다. 그러나 가격도 만만치 않고 밀가루 도우가 소화도 잘 안되고 그리고 혈당 걱정이 먼저 앞선다. 이럴 때 홈메이드 피자가 최고~! 냉장고속 자투리 채소와 감태를 넣어 후다닥 만드니 건강 피자가 완성되... Tag: 피자/양식
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94. 유기농 토마토소스로 만든 비건 파스타
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-07 19:46 )
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오늘 저녁은 또 뭘 먹지..? 고민 끝에 완성된 비건 파스타! 유기농 토마토소스에 유기농 파스타면, 유기농 올리브오일로 만들었으니 매우 건강한 홈메이드 파스타~! 냉압착 엑스트라 버진 올리브오일, 우르시니 유기농 토마토 소스, 가지, 버섯, 리얼 콩햄으로... Tag: 파스타
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95. 혈당 스파이크 없는 쿠키, 달핏 쿠키~ 강추~~!!
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-08 08:20 )
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쿠키 없는 세상은 아마 없을 듯. 혈당 걱정 없이 먹을 수 있다면.. 이보다 더 좋을 수는 없겠다.^^ 여기 달핏 쿠키가 그 대안이다. 이보다 더 건강할 수가~~@@ 'NO 설탕 NO 밀가루 ' 달라인 아몬드 쿠키 5종 핏라인 프로틴 쿠키 7종 그동안 12개의 달... Tag: 공지
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96. 블루베리 오픈 샌드위치, 팽이버섯전, 서리태 콩밥, 김치 만둣국, 달핏 쿠키
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-07 10:13 )
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어제 오후 길냥이에게 다녀와 만들어본 오픈 샌드위치다. 아이스 블루베리가 콩콩 박혀서 다 먹을 때까지 블루베리가 녹지 않고 사각사각한 식감이 굿~! 홈메이드 그릭 요거트를 만들고 곡물빵을 에어프라이어에 구워서 블루베리잼, 그릭 요거트 그리고 아이... Tag: 오늘의 식단
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97. 2024년 12월 마이드림의 행복한 요리 & 마이드림몰 공동구매 주문번호 이벤트 당첨 발표
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-06 22:45 )
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2024년 12월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들을 발표합니다. 2024년 12월 주문번호 이벤트에 당첨되신 분들께서는 2025년 2월 17일 월요일까지 이 포스팅 댓글란에 스토어에서 공구 제품 구입 시 로그인하셨던 구매 ID(네이버 ID)를 비밀 댓글로 꼭 ... Tag: 공지
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98. 집밥이 최고다~ 사골 만둣국, 돼지고기 애호박찌개, 오이 무침, 무소금 해초김
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-05 10:22 )
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어제 저녁에는 살짝 몇 초 정도 외식 생각이 스쳐 지나갔다. 하지만 매서운 바람과 추위에 밖에 먹으러 나가는 게 엄두가 안 나 뚝딱 뚝딱 차려내니 진수성찬~! 주문 실수로 인해 집에 만두 천지다. 사골 육수에 한촌 수만두를 넣어 끓인 후 쪽파와 후추를 곁... Tag: 오늘의 식단
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99. 오늘 마감~! 무설탕 생강청
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-06 09:39 )
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몸을 따뜻하고 건강하게 해주는 생강~ 설탕을 넣지 않고 알룰로스를 넣어 혈당이 오르지 않는 무설탕 생강청 오늘 마감합니다. 국내산 특등급 생강을 껍질을 까고 세척 후 통째로 100% 착즙한 생강착즙액 55%, 알룰로스, 침향 3가지 원재료로 만든 건강한 ... Tag: 공지
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100. 치킨가스, 스크램블 에그, 가지와 버섯 구이, 샐러드, 어묵 김치찌개, 어묵 만둣국
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-06 10:12 )
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오늘 아침은 푸짐한 한 접시~! 맛있어서 '천천히의 규칙'을 어겼다. 빨리 먹으면 혈당이 오른다. ㅠ 냉동실의 금왕 통살 치킨 가스를 해동 후 에프에서 구웠다. 오일을 추가하지 않아도 된다. 바삭바삭하게 잘 구워짐.. 오늘 먹을 채소는 가지와 버섯~! 적당... Tag: 오늘의 식단
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101. 팽이버섯 파스타, 블루베리 요거트 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-04 10:33 )
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오늘 아침은 지중해 식단인 버섯 파스타와 샐러드다. 아침 식단으로 어울리지 않는다고 생각할지 모르나 맛있으면 그만~ 재료 분량(2인분) -저울과 밥 수저 계량- 파스타면 50g, 팽이버섯 190g 통마늘 40g, 브로콜리 90g 토마토소스 380g 후춧가루 약... Tag: 파스타
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102. 오후의 간식~ 블루베리 샌드위치
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-03 20:11 )
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오늘은 어제보다 매섭게 춥다. 하루는 포근, 하루는 오싹~ 퐁당거리는 날씨도 지구 자전의 위력 앞에 무릎을 꿇기 마련이고 이제 곳곳에 매화가 피기 시작하면 곧 봄은 오기 마련이다. 오전에 필라테스 수업에 갔다가 치과에 가본 기억이 가물가물.. 어느 날 ... Tag: 샌드위치
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103. 만두 음식 연속~ 토마토소스 만두 조림, 만두 된장국
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-03 09:32 )
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나이 들면 죽어야지... ㅎ 이런 말이 절로 나오네요. 요즘 실수가 잦아요. 지난번 엘노갈 아몬드 행사 때도 6박스 샀다고 생각했는데 2박스 도착, 선물인 한촌 수만두도 전화번호와 주소를 틀리게 써서 시골 축사에 도착, 다시 주문해서 보내드렸는데 헉~ 우... Tag: 오늘의 식단
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104. 참 좋은 생강! 당 걱정 없는 무설탕 생강청
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-03 10:22 )
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천연 식품 중 좋은 것들이 참 많은데 그중 하나인 생강! 생강은 보통 양념으로 쪼금 넣게 되는데 이렇게 생강차로 꾸준히 마시면 너무 좋쵸~! 설탕이 없어 혈당을 올리지 않는 무설탕 생강청 오늘 공구합니다. 매번 마실 때마다 24시간 연속 혈당 측정기로 ... Tag: 공지
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105. 만두 피자와 샐러드, 가지나물
( 마이드림의 행복한 요리 | 25-02-02 11:25 )
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오늘 아침 메뉴는 만두 피자! 한촌 수만두를 선물로 보냈는데 주소 변경을 안 하는 실수로 인해 저희 집으로 배송이 되었어요. 만두를 냉동실에 겨우 밀어 넣고 앞으로 자주 먹어야 할 것 같아요. 그러다 생각난 것이 만두 피자~! 처음 해봤는데 괜찮더라고... Tag: 오늘의 식단
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