안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 웨이트 트레이닝에서 프리 웨이트의 중요성은 누구나 다 아실 것이라 생각됩니다! 프리 웨이트란? 바벨, 덤벨과 같은 도구를 활용하여 웨이트 트레이닝을 진행하는 것으로 전신의 근력의 ... Tag: 운동 tip
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 저의 회원님 소개로 한국에 계신 동안 레슨을 받으신 남 ㅇㅇ 회원님의 개인레슨 이용후기를 포스팅하겠습니다^^ 바디웰핏 개인레슨 이용후기 1:1PT를 참여하시기 전에는 어떻게 생각하... Tag: 개인레슨 이용후기
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 12월에 결혼을 준비하고 계시는 박 ㅇㅇ 회원님의 레슨 28회차 체성분 Before \& After 를 포스팅 하겠습니다. 목차 ⚫ 레슨 시작 전 인바디 ⚫ 레슨 28회차 인바디 ⚫ 인바디 전.후 Before \& Af... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 바디프로필 촬영을 위한 약 4개월의 기간동안 다이어트를 진행하신 이 ㅇㅇ 회원님의 체성분 Before \& After 를 포스팅하겠습니다. 목차 ⚫ 레슨 시작 전 체성분 ⚫ 바디프로필 촬영 전 체성분 ⚫ 체성분... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 헬스 초보자 분들에게 추천할 만한 어깨 운동을 포스팅해보도록 하겠습니다. 헬스라는 종목은 정확한 자세에서 오는 자극을 잘 느끼면서 점진적으로 무게를 증량하여 근육에 강한 타격을 ... Tag: 운동 tip
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 24년도 두 달밖에 남지 않은 시점에 저희 바디웰핏이 오픈 4주년을 맞이하게 되었습니다. 매년 감사인사를 드리지만 동네에서 꾸준하게 자리 지킬 수 있게 도와주신 많은 회원 가족 여러분들께... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 저희 센터에 다니고 있는 자매 회원님들의 바디프로필 도전기가 드디어 마무리되었습니다~! 완벽한 다이어트 상태로 촬영한 것은 아니지만 사진에서 그 동안에 본인들이 노력했던 것들이 담겨 ... Tag: Body building
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 무더운 여름이 가고 운동하고 좋은 선선한 날씨가 되어 요새 많은 분들이 각각 여러 종목의 운동들을 많이 해주심에 정관장은 뿌듯함을 느끼는 바입니다^^ 모두가 건강해 질 수 있다면 그것이 ... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 김 ㅇㅇ 회원님의 레슨 14회차 체성분 Before \& After 를 포스팅 하겠습니다. 목차 ⚫ 레슨 시작 전 인바디 ⚫ 레슨 14회차 인바디 ⚫ 인바디 전.후 Before \& After 레슨 시작 전 인바디 첫 측정... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다. " 천 고 마 비 " 하늘은 높고, 말은 살찐다. 라는 뜻입니다. 천고마비의 계절에는 날씨도 좋고 입맛도 살아나 살이 찌시는 분들을 심심찮게 볼 수 있는데요~ 저희 회원님들도 요새 그런 계절을... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 지난번에 포스팅했던 이 ㅇㅇ 회원님의 바디프로필이 도착해서 자랑하려고 합니다!! 와우~~~~!!! 직장인으로써 운동과 음식관리까지 정말 열심히 해주셨는데 결과가 이렇게 좋게 나와... Tag: 바디프로필
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 드디어 기다리고 기다리던 직장인 다이어트의 결과물 서 ㅇㅇ 회원님의 바디프로필이 도착을 해서 포스팅하려고 합니다!! 직장인으로써 많은 회식과 더불어 안좋아졌던 건강과 생활습관 ... Tag: 바디프로필
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 이 ㅇㅇ 회원님의 약 4개월간의 바디프로필 준비 기간동안의 체성분 Before \& After 를 포스팅 하겠습니다. 목차 ⚫ 레슨 시작 전 인바디 ⚫ 레슨 종료 후 인바디 ⚫ 인바디 전.후 및 바디체크 Befor... Tag: Inbody 비포애프터
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 웨이트 트레이닝 코치 시험에 대한 포스팅을 벌써 3번째 쓰네요..ㅎㅎ 예상치 못한 연락을 받고는 자랑하고픈 마음에 포스팅하게 되었습니다!! 지난번 웨이트 트레이닝 코치 시험을 94점으로 ... Tag: 일상
