안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 내가 하고 있는 운동의 목적이 분명한가 에 대해서 포스팅하려고 합니다. 여러분들이 평소에 운동하시면서 목적을 분명히 하고 계신가요~~?? 이 운동을 왜 하고 있는지, 어떤 목적을 ... Tag: 운동 tip
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 하체 운동 시에 루틴에 추가하면 좋을 만한 운동을 한 가지 소개해드리겠습니다! 제가 오늘 소개해드릴 운동은 바로 점핑 불가리안 스플릿 스쿼트입니다. 자세만으로 놓고 보면 런지와 ... Tag: 운동 tip
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 운동을 하시는 분들이라면 처음 시작이 가장 중요하다는 것을 잘 알고 계실텐데요~ 헬스도 마찬가지로 첫 시작을 잘 배워두시는 것이 앞으로 혼자 운동하는데 있어서 정말 중요하다고 생각합니다... Tag: 개인레슨 이용후기
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 요즘 많은 회원님들께서 유튜브나 sns에서 운동에 대한 많은 정보들을 보고 헬스장에서 따라하는 모습들을 많이 보고는 합니다 그것이 나쁘다 하는 것은 아닌데 제 개인적인 생각으로는 그런... Tag: 1:1PT/그룹PT
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 여성분들도 쉽게 가슴 운동을 할 수 있도록 도와주는 " 시티드 체스트 프레스 " 에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 목차 1. 시티드 체스트 프레스란? 2. 시티드 체스트 프레스 사용방법과 운동... Tag: 1:1PT/그룹PT
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 7월에 바디프로필 촬영을 준비하고 계시는 김 ㅇㅇ 회원님의 스모 데드리프트 영상을 포스팅하겠습니다. 지난번 단체 바디프로필 촬영에 그치지 않고 계속 다이어트를 하고 계신 회원님 ... Tag: 1:1PT/그룹PT
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 오늘은 제가 등 운동시에 하고 있고 허리통증 없이 등 근육을 강화시키고 좋은 " 랙 풀 " 에 대해서 알려드리려고 합니다. 지난 포스팅에 등 두께감을 위해 하면 좋은 운동을 소개시켜 드리면... Tag: 1:1PT/그룹PT
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 상반기에 1호 단체 바디프로필을 찍고 하반기에 2호 촬영을 하고 싶은데 함께 하고 싶으신 회원님들 계신가요~~?? 생각있으신 분들께서는 정관장에게 말해주세요^^ 바디프로필이 아니어도 올 ... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 지난 주말에는 성동쌤, 회원님들과 함께 4명이서 부산으로 1박 2일 여행을 다녀왔는데요~~ 저희 바디웰핏에서는 주기적으로 회원님들과 이런 모임을 갖고 있습니다^^ 이번 여행의 목적은 먹방이... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 지난 번 유산소 기구 업데이트에 이어서 저희 바디웰핏에 새로운 머신이 추가입고 되었습니다~~!!^^ 기구를 들일 자리를 만들기 위해서 함께 고생해주신 우리 가족 회원 여러분들 감사드리고,... Tag: 일상
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 지난 주 WNGP \& MUSA 주관한 보디빌딩 대회 MUSA 천안 대회에 다녀왔는데요~ 올해에만 벌써 5번째 시합에 출전을 했네요^^ 이 시합을 마지막으로 올해는 끝내려고 합니다 이제는 시합보다 ... Tag: Body building
안녕하세요 건강하게 몸 만들기 PT잘하는 트레이너 J 입니다^^ 일주일을 시작하는 월요일을 맞이해서 자칫 월요병에 걸려 힘들 수도 있었는데 마침 지난 번 회원님들과 함께 촬영했던 단체 바디프로필이 도착을 했습니다!! 사진을 본 순간 월요병이 싹 사라져 ... Tag: 바디프로필
