내면의 평화를 되찾는 6가지 실천법 우리가 습관적으로 부정적인 생각에 빠져드는 이유, 혹시 알고 계신가요? 누구나 한 번쯤 불안과 두려움에 갇혀 진정한 자신의 힘을 발휘하지 못한 경험이 있을 것입니다. 시험에서 제 실력을 다하지 못했다거나, 누군가의... Tag: 건강관련

뇌 속 감정의 지휘자들: 편도체와 전전두피질의 조화로운 균형 매일 아침 거울을 보며 우리는 수많은 감정과 마주합니다. 때론 불안하고, 때론 설레고, 때론 우울하기도 하죠. 이런 감정의 춤사위 뒤에는 편도체와 전전두피질이라는 두 명의 지휘자가 있습니다... Tag: 건강관련

산소와 마음의 황금비율: 존투 트레이닝으로 찾는 내면의 평화 불안한 마음으로 잠 못 이루는 밤, 혹시 여러분도 경험해보셨나요? 오늘은 제가 복막투석 환자로서 경험한 특별한 마음 관리법을 소개해드리려고 합니다. 바로 '존투 트레이닝 방법'인데요, 단순한... Tag: 건강관련

인정욕구, 그 달콤한 덫에서 벗어나는 지혜로운 방법 인정중독이 되지 않으려면 당신은 오늘도 SNS에 일상을 기록하고 계신가요? 좋아요 숫자에 행복지수가 오르락내리락하진 않으신가요? 우리는 모두 타인의 인정을 바라는 마음을 가지고 있습니다. 하지만 그... Tag: 건강관련

뇌 건강을 위한 영양 보충, 대마종자유의 놀라운 효능 여러분, 혹시 가족 중에 치매로 고생하시는 분이 계신가요? 또는 나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것 같아 걱정되시나요? 오늘은 제가 복막투석 환자로서 경험한 대마종자유의 놀라운 효과에 대해 이야... Tag: 건강관련

나이를 거꾸로 돌릴 수 있는 음식이 있다면? 저속노화 음식 top10 혹시 '저속노화 음식 top10'에 대해 들어본 적 있나요? 나이가 들면서 누구나 느끼는 것이 있습니다. 피부는 늘어지고 건강에 경고등이 들어오는 순간들이 자주 찾아옵니다. 특히 만성질... Tag: 건강관련

GLP-1 기반 혁신 비만 관리: 체중 감량과 당뇨병 치료의 새로운 시대 비만과 당뇨, 그 두 가지 문제를 동시에 해결할 수 있다고? GLP-1 유사체 치료제가 혁신적인 해결책을 제시합니다. 최근 주목받고 있는 GLP-1 유사체 치료제는 체중 감량과 혈당 조... Tag: 건강관련

희망의 새로운 지평, 폐암4기 환자들의 생존기간 이야기 "암이라는 진단을 받으면 모든 것이 끝났다고 생각하시나요? 폐암 4기 생존기간은 과거와 달라지고 있습니다. 현대 의학의 발전이 가져온 새로운 희망의 이야기, 함께 알아보시겠어요?" 달라진 통계, ... Tag: 건강관련

뼈 괴사 될 수 있고 원인은 다양하다 혹시 뼈가 죽을 수 있다는 이야기를 들어본 적 있으신가요? 생각만 해도 아찔하죠. 뼈에 혈액이 충분히 공급되지 않으면 뼈조직이 서서히 죽어가는 '뼈괴사'라는 질환이 발생할 수 있습니다. 과도한 음주나 외상, 심지어... Tag: 건강관련

남자요도염증상 숨은 비밀, 아침부터 왜 이러지? 안녕하세요, 우주색연필입니다. 오늘은 '남자요도염증상 무엇인가요?'에 대해 더 깊이 들어가 보려고 해요. 제가 복막투석 환자로 지내면서 깨달은 것은 작은 신호 하나하나가 얼마나 중요한지예요. 초기 증상의 ... Tag: 건강관련

복부팽만 이유와 일상 원인, 배가 빵빵해요! 배가 빵빵해지는 느낌, 익숙하시죠? 아침엔 괜찮았던 배가 점심을 먹고 나면 갑자기 빵빵해져서 불편했던 경험, 한두 번쯤은 있을 겁니다. 왜 이렇게 배가 부풀어 오르는 걸까요? 단순히 잘못된 식습관 때문일까요... Tag: 건강관련

한쪽 눈 충혈로 알아보는 우리 몸의 8가지 위험신호 "평범한 화요일 아침, 거울 앞에서 마주한 한쪽 눈 충혈은 제 일상을 완전히 바꿔놓았습니다. '단순 피로겠지'라고 생각했던 그 신호가, 사실은 제 건강을 위협하는 심각한 경고였다는 걸 아셨나요? 지금... Tag: 건강관련

입동의 아침쌀쌀한 날씨 속에서 만성질환자를 위한 건강 관리 방법 겨울이 시작되는 '입동', 아침에 문밖을 나섰을 때 느껴지는 찬 공기... 추운 아침은 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 특히 만성질환을 가지고 있다면 계절 변화에 더욱 신경 써야 할 부분들... Tag: 건강관련

입동에 따뜻하게 보내는 전통 음식 7가지 의미 추운 겨울, 우리 몸은 따뜻한 위로를 필요로 합니다. 혹시 겨울이 오기 전에 무엇을 먹으면 우리 몸을 따뜻하게 보호해줄 수 있을까요? 입동이라는 겨울의 시작, 이 시기에 어떤 음식을 먹으면 우리의 몸과 마음... Tag: 건강관련

복막투석 8년차, 신장이 이상이 생기면 우리 몸에 보내는 신호들 당신의 신장은 지금 어떤 신호를 보내고 있나요? 아침에 일어나면 눈이 부었다가 사라지고, 저녁이면 발목이 붓는 증상이 있진 않으신가요? 우리 몸의 필터 역할을 하는 신장은 이상이 생겨도... Tag: 건강관련