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알리오 올리오 파스타, 콘콘 함박 스테이크, 샐러드, 가지구이
( 마이드림의 행복한 요리  | 24-08-01 10:04 )
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오늘 아침 마이드림네 메뉴는 파스타, 콘콘 함박 스테이크, 가지 구이, 샐러드와 단호박입니다. 콘콘 함박은 냉동실에서 새벽에 꺼내놓고 산보를 다녀왔어요. 가지 2개와 파스타면 80g(2인분) 통마늘 반줌, 데친 브로콜리 1컵 페페론치노 고추 작은 것 3개 올... Tag: 오늘의 식단
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들기름 마제소바와 샐러드
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-30 09:07 )
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더위가 클라이막스입니다. 일주일만 지나면 가을이 시작되니 조금만 더 견뎌볼까요? 밖에 나가면 숨이 턱턱 막혀서 걷는 것조차 힘들더라고요. 더울 때 식사도 생략하면 좋겠지만 그럴 수 없으니 간단하게 먹어요. 오늘은 아침부터 들기름 마제소바를 만들어 ... Tag: 오늘의 식단
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훈제오리 공심채 볶음, 병어 구이, 홍룡사, 코코넛 크리스피롤
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-28 16:35 )
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오늘은 새벽 산책을 마치고 집에 들어서자마자 바로 나왔죠. 양산에 있는 홍룡폭포를 보려고요. 장마철에 가야 볼만하다네요. 장마가 지나고 나면 물이 적어서 폭포가 빈약해지나 봐요. 빈속이라 고단백서에 물 부어서 흔들어 마시면서 양산으로 출발~ 집에서 ... Tag: 오늘의 식단
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파근파근 단호박과 채소구이 카레
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-28 19:03 )
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오늘 저녁은 무얼 먹나 곰곰.. 냉장고 속의 채소를 모두 꺼내 채소구이 카레를 만들었어요. 섬유질이 많은 채소를 듬뿍 먹고 식빵을 구워 카레에 찍어 먹으니 아주 맛있네요. 재료 분량(2인분) -200ml 컵, 밥 수저 계량- 미니 보우짱 단호박 반개, 새송이버섯... Tag: 한그릇요리
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홍룡폭포, 홍룡사, 양산
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-29 09:15 )
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https://www.youtube.com/watch?v=XnKLsBI4CuY 2024. 7. 28 경남 양산 홍룡사 홍룡폭포 Tag: 브이로그
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단호박 스프, 공심채 계란 후라이, 그릭 요거트
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-29 09:50 )
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오늘 아침은 단호박 스프와 공심채 계란 후라이, 요거트 그리고 오이와 토마토입니다. 아침식사 재료를 꺼내요. 먼저 단호박 스프를 만들어요. 양파(중) 1개, 미니 단호박 1개 반 버터 한조각(10g) 물 1컵 200ml 우유 1컵 200ml, 소금 0.5 작은술 ... Tag: 오늘의 식단
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단호박 오픈 샌드위치
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-27 18:05 )
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점심은 건너뛰었는데 주말이니 단호박 오픈 샌드위치를 만들었어요. 저녁은 가볍게 넘겨야겠네요. 아침에 단호박 2개를 전자렌지에 11분간 돌려 익혀서 가운데 씨 빼고 식혀놓았습니다. 넘 맛있어서 허겁지겁 자꾸 먹게 되네요. ㅎ 재료 분량(2인분) -200ml 컵, ... Tag: 샌드위치
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뢰스티 감자채전, 단호박, 샐러드, 그릭요거트, 공심채 김밥, 가지구이
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-26 09:32 )
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밖에 나가면 그냥 서 있어도 땀이 줄줄 흐르는 날씨입니다. 어제 중복을 지나 말복이 끝나고 처서가 되면 곧 시원해지겠죠. 어쨌든 건강 관리 잘 하셔서 이 더위를 잘 이겨내시기 바래요. 오늘 아침 식사는 뢰스티 감자채전, 단호박, 계란 후라이, 요거트 그리... Tag: 오늘의 식단
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돼지고기 공심채 덮밥, 공심채 갈무리, 공심채 물김치
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-26 20:33 )
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오늘 저녁에는 공심채와 고추장 삼겹살 덮밥입니다. 더울 때는 한 그릇 음식이 편해요. 후딱 볶아서 밥에 올리면 끝~! 고기 단백질과 섬유질의 조합~! 매콤하니 맛있네요. 재료 분량(2인분) -저울, 200ml 컵, 밥수저 계량- 돼지 삼겹살 250g, 공심채 180g ... Tag: 오늘의 식단
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공심채 인삼 장어탕, 꽈리고추 어묵 멸치볶음, 토마토 오이 샐러드, 찐 단호박
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-27 09:57 )
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오늘도 푸짐한 아침식사입니다. 점심은 생략, 이른 저녁을 먹으면 하루가 거뜬합니다. 하루에 세 번 밥상을 차리는 건 요즘 같은 날씨에는 진이 빠져요. 아침을 푸짐하게 먹으면 하루종일 든든해서 간식 생각도 잘 안 나요. 서리태 콩밥, 공심채 인삼 장어탕... Tag: 오늘의 식단
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공심채 물김치
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-24 07:58 )
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공심채로 물김치를 담갔어요. 새콤하니 맛있네요~^^ 열무 물김치와는 또 다른 식감! 공심채는 가운데가 비어있어 씹을 때마다 물이 나오네요. 무농약 공심채는 밭에서 수확 당일 출고합니다. 그래서 아주 신선합니다. 제가 쿠팡에서도 종종 사는데 비교 불가~ ... Tag: 김치/겉저리
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푸짐한 혼밥~ 공심채 토마토볶음, 박나물, 언양 불고기, 공심채 김치, 오이, 된장국
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-24 10:14 )
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더위가 클라이막스를 향해 치닫고 있어요. 후끈하고 올라오는 열기에 숨이 턱턱 막힙니다. 그래도 여름을 기다리는 것보다 앞으로 가을이 다가오고 있으니 천만 다행이지 뭐에요? 7월도 마지막을 향해 가고 있고 8월만 견디면 이제 시원한 계절이 다가올 예... Tag: 오늘의 식단
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공심채의 건강 효능
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-24 19:47 )
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공심채의 건강 효능 공심채의 건강 효능 Benefit of morning glory 공심채는 맛있고 구하기 쉬운 채소로, 캄보디아인들이 자주 음식을 만들어 먹습니다. 이 채소는 여성의 건강에 많은 장점을 제공할 수 있습니다. 1. 높은 철분 함량 2. 빈혈 감소 3.... Tag: 공지
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표충사 / 밀양 / 배롱나무 / 상사화 / 고양이
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-25 07:19 )
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지금 밀양 표충사에는 배롱나무가 한창입니다. 2024. 7. 24 밀양 표충사 Tag: 포토
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공중부양 재배~ 전남 함평 무농약 보우짱 단호박 / 공구 예고
( 마이드림의 행복한 요리 | 24-07-25 08:00 )
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전남 함평에서 수확한 공중부양 재배 무농약 보우짱 단호박입니다. 이번 주 토요일 7월 27일 오전부터 공구 진행합니다. 바닥에서 자라지 않고 공중에 매달려서 단호박 표면이 깨끗해요. 미니 단호박이고요. 크기는 조금씩 다르긴 하지만 아주 작지는 않습니다... Tag: 공지
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